Anuncios

02
Sep
15

8 LECCIONES CLAVE PARA VENCER TUS MIEDOS Y HACER MAGIA

8 lecciones clave para vencer tus miedos y hacer magia

Por Eduardo Lan

Una de las preguntas que hago frecuentemente cuando doy un taller es: ¿qué es algo que no mucha gente sabe de ti y de lo cual te sientes orgulloso? Para mí, la respuesta a esa pregunta es que siempre he tenido varios miedos, muchos de los cuales he superado. Esto es algo que le sorprende muchísimo a la gente dada mi profesión y personalidad.

Durante gran parte de mi vida uno de mis miedos más grandes ha sido hablar en público y hacer el ridículo. Recuerdo las primeras veces que tuve que hablar ante un grupo de personas, me sentía sumamente inseguro, nervioso y asustado; tanto que se me secaba horriblemente la boca, me costaba muchísimo trabajo hablar y no podía ni siquiera agarrar un vaso de agua porque me temblaba terriblemente la mano.

A pesar de mi inmenso miedo, me atreví a hacerlo y lo logré. Desde esa ocasión he repetido el ejercicio cientos de veces ante públicos de todos tamaños, desde 2 a 100,000 personas, y aunque todavía siento un poco (a veces mucho) miedo, definitivamente logré enfrentarme exitosamente a esa condición a la que hoy me dedico y disfruto.

Haber superado ese y otros miedos en mi vida me ha dado muchísimos beneficios y unavida fabulosa, incluso, diría yo, mágica.

De entrada hoy sé que mis miedos son normales y que afrontarlos es más fácil de lo que creo (o siento); es decir, que no me voy a morir en el intento. En segundo lugar, actualmente puedo lograr las metas que me planteo, sean éstas de índole personal o laboral. Por último, y quizá más importante que cualquier otra cosa, me conozco como alguien valioso: alguien que se acepta y aprecia a sí mismo con todas sus fortalezas y debilidades.

Aprender todo esto requirió que viviera muchas experiencias y momentos difíciles, lo cual nadie puede hacer por ti. Sin embargo, hay ciertas lecciones que aprendí con mucho esfuerzo y, que si alguien me las hubiera compartido seguramente me hubieran ayudado. A continuación te comparto 8 lecciones clave para vencer tus miedos y hacer magia. ¡Espero te sirvan!

  1. Todos tenemos miedo. Los seres humanos nos parecemos mucho independientemente de nuestras circunstancias particulares, puesto que vamos por la vida aparentando que todo está bien y nos las sabemos todas, cuando en realidad tenemos miedo de no ser suficiente para lograr nuestros objetivos. Si le preguntarás a alguien cómo está, la respuesta común sería “bien”, independientemente de si realmente lo está. La realidad es que todos los seres humanos, desde la persona más humilde y sencilla hasta la persona más importante y sofisticada, tienen miedo, y si te dicen lo contrario, te están mintiendo. Saber esto es crucial porque nos coloca a todos en la misma línea de partida.
  2. La vocecita en tu cabeza. Para lograr vencer tus miedos y salir de tu zona de confort es necesario, inicialmente, que conozcas íntimamente el color, sabor y la forma de tus miedos, de manera tal que puedas convivir con ellos sin que se adueñen de la casa. La manera en la que éstos se presentan es mediante tus conversaciones internas, esa vocecita en tu cabeza que todo el tiempo está evaluando, opinando y criticando y que constantemente te dice todo lo que deberías o no deberías hacer. Aunque su existencia tiene una razón funcional de ser: protegerte de peligros reales. Comúnmente se entromete en lo que no le concierne. Cuando esto suceda, dale las gracias, hazla a un lado y haz lo que TÚ, y no tu vocecita, sabes que debes hacer.
  3. La valentía es un músculo. Como establecimos anteriormente, todos los seres humanos tenemos miedo. Así las cosas,valentía no es la ausencia del miedo, sino actuar a pesar de éste. Para lograrlo, es necesario que practiques constantemente actuar a pesar de tus miedos en lugar de permitir que estos te controlen y te paralicen. La práctica constante fortalecerá el músculo de la valentía de manera tal que cada vez sea más fácil actuar. Hoy día yo sigo teniendo algo de miedo, pero puedo hablar ante quien sea más libremente y con mayor efectividad.
  4. Haz amistad con lo desconocido. Salirte de tu zona de confort implica explorar un mundo desconocido, al menos para ti; es por ello que se siente tan incómodo. Hacer amistad con lo desconocido, enlistando todas las características amigables de ello, en lugar de las hostiles, te ayudará en el proceso de vencer tus miedos. En lugar de pensar en que no conoces a nadie, piensa en que conocerás a personas nuevas e interesantes; en lugar de pensar en el miedo que te da, enfócate en la emoción que te despierta; en lugar de preocuparte por hacerlo bien, céntrate en hacer algo de bien para otros.
  5. ¿Qué es lo peor que podría pasar? Gran parte de la razón por la que el miedo nos paraliza, es porque nuestra vocecita interna empieza a generar un melodrama de lo que va a suceder. En cuestión de segundos nuestra vocecita nos lleva de hablar en público a hacer el ridículo a ser despedidos por el papelazo que hicimos a perder nuestra familia y casa y vivir en la calle. Obviamente este tipo de melodramas es lo que es ridículo y no cualquier error que pudiéramos cometer en nuestro discurso. Preguntarse qué es lo peor que podría pasar, realmente, y contestar esta pregunta con madurez es una buena estrategia para darse cuenta que nuestros miedos a menudo están totalmente infundados.
  6. Son seres humanos igual que tú Otra estrategia poderosa para hablar en público o hacer cualquier otra cosa fuera de tu zona de confort que involucre a otras personas, es recordar que esas personas son seres humanos igual que tú. No importa cuán supuestamente importantes sean, ellos duelen, sufren, se enferman y van al baño igual que tú y que yo. Recordar esto te puede ayudar muchísimo a la hora de enfrentarlos. Un ejercicio que yo hago cuando voy a hablar con un público que considero muy importante y difícil, es imaginarme que todos ellos son un grupo de niños en traje de baño o calzoncillos mientras les hablo
  7. Eres perfecto tal cual eres. Una de las mentiras más grandes de este mundo, repetida una y otra vez por todos, incluida nuestra vocecita interna, es que no somos suficiente: suficientemente inteligentes, guapos, delgados, hábiles, trabajadores, simpáticos, etc., etc., etc.La verdad es que eres único(a) e irrepetible, perfecto o perfecta tal cual eres, sin nada que falte. De hecho, vencer todos tus miedos para lograr tus objetivos es algo que puedes -si quieres- pero que no tienes que hacer. El simple hecho de que estás vivo ya es evidencia de tu grandeza.
  8. La competencia es contigo. Por último, me viene a la mente el mejor consejo que me han dado en la vida: recuerda quela competencia, si eliges tenerla, es contigo y con nadie más. El mayor error que puedes cometer en el juego del logro es compararte con los demás. Si lo haces, es seguro que perderás. Participar en dicha competencia (contigo mismo) implica hacer algo diferente a lo que ya haces, aunque sea solo un poquito diferente. Existe una cita que me gusta mucho que dice:

TODO LO QUE SIEMPRE HAS QUERIDO ESTÁ UN PASO MÁS ALLÁ DE TU ZONA DE CONFORT.

El autor es socio consultor y director de metodología en Mesa Consultores, una firma especializada en transformación organizacional, con más de 15 años de experiencia, asesorando en temas de liderazgo, clima laboral y renovación cultural. Puedes contactarlo en Twitter: @MesaConsultores y @elanbenrey

Publicado en Grandes Pynes

Anuncios

0 Responses to “8 LECCIONES CLAVE PARA VENCER TUS MIEDOS Y HACER MAGIA”



  1. Dejar un comentario

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s


Anuncios
septiembre 2015
L M X J V S D
« Ago   Oct »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Archivos

Eventos próximos

No existen eventos próximos

El gran día7/03/16
El gran día está aquí.
I Voted

Hours & Info

1-202-555-1212
Lunch: 11am - 2pm
Dinner: M-Th 5pm - 11pm, Fri-Sat:5pm - 1am

Introduce tu dirección de correo electrónico para seguir este Blog y recibir las notificaciones de las nuevas publicaciones en tu buzón de correo electrónico.

Únete a otros 6.799 seguidores

Sociales

Categorías

Estadísticas del blog

  • 290,979 visitas

Member of The Internet Defense League

gustavo1941

gustavo1941

Ex preso politico cubano, refugiado en EE UU. Presidente de la Academioa Cubana de Altos Estudios Masonicos de la Gran Logia de Cuba de AL y AM (2005 a 2011); Gran Canciller Secretario General del Supremo Consejo del grado 33 para la Republica de Cuba del REAYA(2005-2008). Autor y conferenciassta.

Ver perfil completo →

Sígueme en Twitter

Parece que la URL de tu sitio WordPress no está bien configurada. Por favor, compruébala en los ajustes del widget.

septiembre 2015
L M X J V S D
« Ago   Oct »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Gr.·.Log.·. de la República Bolivariana de Venezuela

Muy Resp.·. Gr.·. Maest.·. Franklin Enrique López Bejarano.

joseluis6801049

A fine WordPress.com site

Despertar al Ser

Escuela de Reiki y sanación energética

TALLER DE COMPAÑEROS

Todos los trabajos del taller masónico

Bold Commentary

"Writing With No Fear"

Bitácora Anarquista

Artículos relacionados al anarquismo y el Perú

queopinaudblog

Espacio de opinion y debate sobre temas politicos, sociales y ecónomicos de actualidad

diarog2004

Smile! You’re at the best WordPress.com site ever

Josancaballero's Blog

TRAVESIA DEL CABALLERO SIN MESA REDONDA

Aramusa28

Sobre Arte y algunas de sus manifestaciones

masonerialibertaria

Sitio destinado a la defensa y promoción de la democracia, la libertad, los Derechos Humanos y la mas amplia Tolerancia.

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

A %d blogueros les gusta esto: