Retratos mentales: El poder de la visualización

En los últimos años brotaron diversas propuestas orientadas al trabajo de lavisualización.

images-19-150x150Se transformó en una técnica empleada para oprimir el estrés, para lograr objetivos de vida y hasta para meditar, entre otras alternativas.Cuando hablamos de visualizar podemos decir que es crear y ver una imagen o una secuencia de hechos a través de la mente. Por medio de su actividad cerebral la persona principia a proyectar un estado físico o emocional, una situación, un deseo, un plan, una intención que quiere en su vida.

Esta es una forma de entrenar la mente y direccionarla por medio de la escucha interior de nuestros pensamientos y anhelos. Solicita concentración, tranquilidad, imaginación y práctica. Es posible que, en una primeravisualización, las imágenes no germinen tan ágilmente, que cueste hallar la vía de conexión interior y que haya trabas que vienen desde el afuera para podervisualizar con claridad.

En estos casos, el ejercicio de esta práctica constante será la solución a la desconcentración y a la falta de retratos mentales.

visualiza2La visualización incita resultados que pueden percibirse en la realidad. Ya sea con objetivos cercanos o lejanos, grandes o pequeños, la técnica es un canal para conseguirlos y, en definitiva, acercar a la persona al bienestar.

De esta manera, es una estrategia para direccionar nuestras vidas hacia el lugar deseado, beneficiando los cambios necesarios para que esto se origine y, por consiguiente, mejorando nuestra calidad de vida.

Podemos decir que la visualización es una actividad creativa, que se potencia con nuestro vuelo propio y que es única en cada ser humano, porque todos podemos visualizar imágenes diferentes, aunque nos estemos imaginando una misma situación.

Las personas que ejercen la visualización poseen una actitud activa con respecto a su vida y van en busca de desafíos. No esperan que el mundo les suministre lo que quieren, sino que son protagonistas de su futuro y emprenden preguntándose qué es lo que desean para imaginarlo y luego concretarlo en el día a día.

visualizacionYa sea cuando vivimos una situación alegre, o cuando la imaginamos, nuestro cuerpo crea ciertas sustancias químicas, que nos traen el bienestar físico, por lo que podemos concluir que el beneficio de la visualización y la imaginación es mental y físico.

En primer lugar, es puntual que las imágenes sean lo más exactas posibles, con detalles, colores, formas, olores. Una vez que lo consigas, pensa cómo eso puede llegar a tu vida de manera concreta; cuáles son las vías por las cuales podrías obtener tus anhelos. Conjuntamente, es conveniente que repitas la visualización con frecuencia y, de ser posible, a diario, en un espacio de calma que beneficie la atención de tu mente, aunque sea por unos minutos.

Es primordial que tu visualización te incluya como parte de la escena. Por otra parte, la creencia de que lo que estás visualizando se concretará en la realidad es un factor clave. Asimismo, es esencial que la visualización presente no solo las imágenes de lo que deseas, sino que además se enfoque en las sensaciones. Esta es la forma de invocar lo que se proyecta y es una forma de sentir que lo que anhelas ya está sucediendo.

http://modahoy.org/retratos-mentales-el-poder-de-la-visualizacion/

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