Para saber como sanar tus chakras primero se debe conocer que son los chakras y en que lugares del cuerpo se encuentran ubicados, para entender los inconvenientes que se presentan al no estar equilibrados y no completamente limpios.
¿Qué son los chakras?
La palabra chakra previene de la raíz char significa circulo, disco, rueda. Son los 7 centros de energía que forman el ser y el sistema nervioso; su función es regular la energía que pasa a través del organismo. Las personas abren y cierran los chakras para pensar y sentir el mundo que los rodea. No son parte física del cuerpo pero si interactúa con él, cada persona posee 7 chakras en su interior alineados en su columna vertebral y que actúan sobre 7 glándulas endocrinas; es decir que cada uno está unido a partes y funciones del cuerpo dirigidas por el plexo o por las glándulas endocrinas unidas al chakra. Para entender como sanar tus chakras se deben conocer la ubicación de cada uno de ellos y con que órganos están ligados.
¿Cómo sanar tus chakras?
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Para saber como sanar tus chakras primero se debe conocer que son los chakras y en que lugares del cuerpo se encuentran ubicados, para entender los inconvenientes que se presentan al no estar equilibrados y no completamente limpios.
¿Qué son los chakras?La palabra chakra previene de la raíz char significa circulo, disco, rueda. Son los 7 centros de energía que forman el ser y el sistema nervioso; su función es regular la energía que pasa a través del organismo. Las personas abren y cierran los chakras para pensar y sentir el mundo que los rodea. No son parte física del cuerpo pero si interactúa con él, cada persona posee 7 chakras en su interior alineados en su columna vertebral y que actúan sobre 7 glándulas endocrinas; es decir que cada uno está unido a partes y funciones del cuerpo dirigidas por el plexo o por las glándulas endocrinas unidas al chakra. Para entender como sanar tus chakras se deben conocer la ubicación de cada uno de ellos y con que órganos están ligados.
¿Cómo sanar tus chakras?
Muladahra.
Es de color rojo es el chakra raíz, porque está localizado en la base de la columna vertebral. Está asociado a las glándulas adrenales, riñones y la columna vertebral, además gobierna la compresión. Para sanarlo debemos:
- Ingerir proteínas.
- Realizar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.
- Caminar descalzos y correr.
- Hacer bailoterapia.
- Complacerse algunos gustos.
Svadhisthana
Es de color naranja y es el chakra sexual. Se ubica en los ovarios y testículos del hombre, por eso gobierna la reproducción y la sexualidad; de igual manera fomenta la creatividad. Para sanarlo debemos:
- Beber mucho líquido.
- Nadar.
- Bailar ritmos que necesiten el movimiento de caderas.
- Entrar en contacto con el agua.
- Tener relaciones sexuales.
- No reprimir las emociones.
- Ser libres.
Manipur
Su color es el amarillo y está unido al plexo solar. Controla el páncreas, el estómago, la vejiga, hígado. En él se origina la sensibilidad emocional que recorre a las personas. Para sanarlo debemos:
- Ingerir alimentos de hidratos de carbono y féculas.
- Practicar yoga.
- Liberar la rabia o el estrés golpeando un saco de boxeo o cualquier otro elemento para liberarse cuando sea necesario.
Anahata.
Rosado o verde es el chakra del corazón. Tiene relación con el sistema circulatorio, el sistema inmunológico, el endocrino y la glándula timo. Ésta válvula permite sentir el amor. Para sanarlo debemos:
- Beber té verde.
- Consumir vegetales.
- Realizar ejercicios al aire libre practicando Pranayama y Bandhas.
- Respirar profundo.
- Tomar aire por la nariz llenando el abdomen y el pecho para luego expulsarlo por la boca.
- Ayudar a una persona diariamente sin esperar nada a cambio
- Perdonar.
- Arquear la columna vertebral al máximo y realizar varias respiraciones profundas en esa posición.
Vishudha.
Es de un hermoso azul turquesa brillante y se localiza en la garganta. Afecta las tiroides y controla los pulmones, cuerdas vocales y bronquios. Por su ubicación está relacionado con la comunicación y toma de decisiones. Para sanarlo debemos:
- Ejercitar las cuerdas vocales repitiendo un mantra.
- Abrir la boca al máximo y sacar la lengua para estirar todos los músculos del rostro y el cuello. Emitir un grito de liberación por 30 segundos.
- Mover la cabeza en señal de negación y afirmación repetidas veces.
- Cantar.
Ajna.
Se presenta con el violeta. Se ubica en la frente por eso se le dice el tercer ojo, éste es la entrada a la espiritualidad. Rige al ojo izquierdo encargado de la personalidad, así como también a la boca, nariz, oídos y parte del sistema nervioso central. Para sanarlo debemos:
- Masajear ojos y las sienes de manera circular.
- Meditar.
- Visualizar imágenes simples.
- Consumir alimentos asociados con su color como lo son: frambuesa, moras, vino tinto, arándanos, uvas, entre otros.
Sahasrara.
Blanco u oro controla el cerebro superior y al ojo derecho. Se encarga de unir el Yo físico con el espiritual y acercar a la persona a Dios. Se exterioriza a través de la glándula pineal. Para sanarlo debemos:
- Realizar meditación.
- Orar.
- Practicar el ayuno.
- Vaciar la mente y dejarla en blanco utilizando un mantra por media hora.
- https://hermandadblanca.org/sanar-tus-chakras/
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