Advertencia: Estos 4 Números Pueden Detectar Problemas De Corazón

Más personas mueren de enfermedades cardíacas cada año que por cualquier otra rcausa. Y aunque tu riesgo de enfermedad cardíaca depende de algunos factores que simplemente están fuera de tu control, como tu edad y el historial de salud de tu familia, hay otros factores de riesgo, como fumar y el nivel de actividad física, están a tu alcance y pueden ayudarte y marcar una gran diferencia.

De hecho, según la cardióloga Suzanne Steinbaum, portavoz del movimiento “Go Red for Women de la Asociación Estadounidense del Corazón”, alrededor del 80% de las veces, la enfermedad cardíaca se puede prevenir. Entonces, cuando se trata de la salud de tu corazón, ¿Qué cuatro números debes conocer? En tu próxima cita con el médico, asegúrese de tomarte la presión arterial, el azúcar en la sangre, el colesterol en la sangre y el índice de masa corporal, junto con un análisis de sangre estándar. Esto le brindará a tu médico una idea general.
1. Presión arterial
4 números problemas de corazón
Qué es: tu presión arterial se define por la fuerza de la sangre presionando contra las paredes de tus arterias.
Objetivo ideal: intentar que tu presión arterial sea inferior a 120/80 mm Hg. Si tu presión arterial es de 140/90 mm Hg o superior, se define como presión arterial alta, lo que aumenta tu riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
2. Azúcar en sangre
4 números problemas de corazón
Qué es: la cantidad de azúcar (o glucosa) en tu sangre, medida mediante hemoglobina Alc y / o pruebas de glucosa en sangre en ayunas.
Objetivo ideal: pretenda que su HbAlc sea inferior al 5,7% y que la glucosa en ayunas sea inferior a 126 mg / dl.
La diabetes generalmente se diagnostica cuando la HbAlc es del 6,5% o más, mientras que la glucosa en ayunas es de 126 mg / dL o más. Si tus niveles de azúcar son demasiado altos, pueden dañar los vasos sanguíneos, haciéndolo susceptible a la enfermedad cardíaca.
3. Colesterol en sangre
4 números problemas de corazón
Qué es: una sustancia cerosa parecida a la grasa en la sangre.
Objetivo ideal: Tu médico estará atento a cuatro factores: colesterol total, que debe ser inferior a 200 mg / dl; tri-glicéridos, que deberían ser inferiores a 150 mg / dl; “bueno” colesterol HDL, mayor a 60mg / dL y colesterol LDL “malo”, menos de 100mg / dL. Los niveles más altos de colesterol pueden bloquear el flujo sanguíneo al corazón.
4. Índice de masa corporal
4 números problemas de corazón
Qué es: una medida de la grasa corporal calculada usando tu altura y peso.
Objetivo ideal: 18.5 a 24.9. Un Índice de Masa Corporal de 25 y más se considera sobrepeso, mientras que 30 o más se considera obeso. En tales casos, aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca.
Foto de portada cortesía Depositphotos
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mariomuneramuoz's Blog

Just another WordPress.com weblog

Masonería y Ufología ...

El Estudio de la Ufología por un masón , le dá veracidad a sus descubrimientos...

serunserdeluz

EN BUSCA DE LA ESPIRITUALIDAD Y LA LUZ

El Centinela

Más libertad, más conciencia, más justicia

La pluma de Rosetta

Blog sobre escritura creativa, idiomas, literatura y cine

Gr.·.Log.·. de la República Bolivariana de Venezuela

Muy Resp.·. Gr.·. Maest.·. Franklin Enrique López Bejarano.

joseluis6801049

A fine WordPress.com site

Despertar al Ser

Escuela de Reiki y sanación energética

TALLER DE COMPAÑEROS

Todos los trabajos del taller masónico

Bitácora Anarquista

Artículos relacionados al anarquismo y el Perú

diarog2004

Smile! You’re at the best WordPress.com site ever

Josancaballero's Blog

TRAVESIA DEL CABALLERO SIN MESA REDONDA

Aramusa28

Sobre Arte y algunas de sus manifestaciones

masonerialibertaria

Sitio destinado a la defensa y promoción de la democracia, la libertad, los Derechos Humanos y la mas amplia Tolerancia.

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Theme Showcase

Find the perfect theme for your blog.

elpuntoge2

Cuba y España, la misma mirada

Referencia Juridica

Centro de referencia y consultoria jurídica.

Derechos humanos en Cuba

Análisis jurídico-político de la realidad cubana

Masoneria

Libertad - Igualdad - Fraternidad

The Greenery

Ideas That Grow and Bloom

Meanwhile, back at the ranch...

music, poetry, musings, photography and philosophy from a woman who found her way back home and wants you to come over for a hike and a cocktail.

Photo Nature Blog

Nature Photography by Jeffrey Foltice

The Garden Smallholder

Small-Scale Smallholding, A Tiny Farm In A Big Garden

70 Degrees West

an environmental and humanitarian photo-documentary project from pole to pole along 70º west longitude

Day by Day the Farm Girl Way...

Simple life on a little piece of land.

anthropogen

: of, relating to, or resulting from the influence of human beings on nature

Sky-Watching

the sky is no longer the limit

Looking at the West

A personal blog of photography and commentary by Andrew McAllister.

Gwirrel's Garden

: Doesn't like reality :

The Musings of a Jewish Stay-At-Home Father

Documenting the Wacky Antics of the Ridiculous Fruits of my Loins

jerry-mahoney.com

Author, ranter, dad

Small Potatoes

Because in MY life, these things are no small potatoes

JM Randolph, accidentalstepmom

adventures in half-assed stepparenting

Mariomuneramuoz's Blog

Just another WordPress.com weblog

Masonería y Ufología ...

El Estudio de la Ufología por un masón , le dá veracidad a sus descubrimientos...

serunserdeluz

EN BUSCA DE LA ESPIRITUALIDAD Y LA LUZ

El Centinela

Más libertad, más conciencia, más justicia

La pluma de Rosetta

Blog sobre escritura creativa, idiomas, literatura y cine

Gr.·.Log.·. de la República Bolivariana de Venezuela

Muy Resp.·. Gr.·. Maest.·. Franklin Enrique López Bejarano.

joseluis6801049

A fine WordPress.com site

Despertar al Ser

Escuela de Reiki y sanación energética

TALLER DE COMPAÑEROS

Todos los trabajos del taller masónico

Bitácora Anarquista

Artículos relacionados al anarquismo y el Perú

A %d blogueros les gusta esto: