Como Prevenir Enfermedades Cardíacas Con Estos 7 Alimentos

La placa y la calcificación dentro de las arterias puede llevar a que se endurezcan y estrechen, disminuyendo el flujo sanguíneo mientras aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular. Esto puede causar un ataque cardíaco, derrame cerebral y dolor en el pecho. Pero hay ciertos alimentos que previenen y tratan las arterias obstruidas, que pueden conducir a una vida mejor y a la calidad de vida sana:

1. Brócoli
Enfermedades corazón
El sulforafano químico, que se encuentra en el brócoli, el repollo y la coliflor está siendo estudiado por su capacidad para reducir la acumulación de placa en las arterias. El químico activa antioxidantes, proporcionando protección contra la placa arterial y reduciendo la inflamación.
2. Semillas de linaza
Enfermedades corazón
3. Té verde
Enfermedades corazón
Los estudios han encontrado una correlación entre beber té verde y reducir el riesgo de enfermedad arterial y de corazón. Los ensayos han descubierto una reducción notable del colesterol LDL, una disminución de los triglicéridos y una reducción del riesgo de enfermedad coronaria.
4. Granadas
Enfermedades corazón
Las granadas contienen antioxidantes que ayudan a limpiar las arterias, reduciendo el colesterol LDL. Algunas pruebas apuntan también a la posibilidad de que el jugo de esta fruta puede mejorar el flujo sanguíneo mientras se retarda la acumulación de placa.
5. Ajo
Enfermedades corazón
El ajo se ha utilizado para curar dolencias en el cuerpo, incluyendo enfermedades cardiovasculares. Se cree que el aminoácido, la alicina, mata y controla las bacterias. Según el CEBU Cardiovascular Center, otros estudios realizados sobre el ajo muestran que podría reducir el colesterol perjudicial y ayudar en la fluidez de la sangre.
6. Salmón
Enfermedades corazón
Las grasas rara vez tienen una perspectiva positiva contra la obesidad y las enfermedades del corazón. Pero los ácidos grasos omega-3 mejoran la salud del corazón al reducir los triglicéridos en la sangre. Esta grasa poliinsaturada se encuentra en una determinada variedad de alimentos, principalmente el salmón, que retarda la acumulación de placa.
7. Café
Enfermedades corazón
 
Se ha demostrado que el café previene y trata la aterosclerosis. En un reciente estudio coreano, se descubrió que los sujetos eran un 41% menos propensos a experimentar acumulación de LDL en sus arterias.

http://www.todo-mail.com/content.aspx?emailid=11859

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Mariomuneramuoz's Blog

Just another WordPress.com weblog

Masonería y Ufología ...

El Estudio de la Ufología por un masón , le dá veracidad a sus descubrimientos...

serunserdeluz

EN BUSCA DE LA ESPIRITUALIDAD Y LA LUZ

El Centinela

Más libertad, más conciencia, más justicia

La pluma de Rosetta

Blog sobre escritura creativa, idiomas, literatura y cine

Gr.·.Log.·. de la República Bolivariana de Venezuela

Muy Resp.·. Gr.·. Maest.·. Franklin Enrique López Bejarano.

joseluis6801049

A fine WordPress.com site

Despertar al Ser

Escuela de Reiki y sanación energética

TALLER DE COMPAÑEROS

Todos los trabajos del taller masónico

Bitácora Anarquista

Artículos relacionados al anarquismo y el Perú

diarog2004

Smile! You’re at the best WordPress.com site ever

Josancaballero's Blog

TRAVESIA DEL CABALLERO SIN MESA REDONDA

Aramusa28

Sobre Arte y algunas de sus manifestaciones

masonerialibertaria

Sitio destinado a la defensa y promoción de la democracia, la libertad, los Derechos Humanos y la mas amplia Tolerancia.

The WordPress.com Blog

The latest news on WordPress.com and the WordPress community.

Theme Showcase

Find the perfect theme for your blog.

elpuntoge2

Cuba y España, la misma mirada

Referencia Juridica

Centro de referencia y consultoria jurídica.

Derechos humanos en Cuba

Análisis jurídico-político de la realidad cubana

Masoneria

Libertad - Igualdad - Fraternidad

The Greenery

Ideas That Grow and Bloom

Meanwhile, back at the ranch...

music, poetry, musings, photography and philosophy from a woman who found her way back home and wants you to come over for a hike and a cocktail.

Photo Nature Blog

Nature Photography by Jeffrey Foltice

The Garden Smallholder

Small-Scale Smallholding, A Tiny Farm In A Big Garden

70 Degrees West

an environmental and humanitarian photo-documentary project from pole to pole along 70º west longitude

Day by Day the Farm Girl Way...

Simple life on a little piece of land.

anthropogen

: of, relating to, or resulting from the influence of human beings on nature

Sky-Watching

the sky is no longer the limit

Looking at the West

A personal blog of photography and commentary by Andrew McAllister.

Gwirrel's Garden

: Doesn't like reality :

The Musings of a Jewish Stay-At-Home Father

Documenting the Wacky Antics of the Ridiculous Fruits of my Loins

jerry-mahoney.com

Author, ranter, dad

Small Potatoes

Because in MY life, these things are no small potatoes

Mariomuneramuoz's Blog

Just another WordPress.com weblog

Masonería y Ufología ...

El Estudio de la Ufología por un masón , le dá veracidad a sus descubrimientos...

serunserdeluz

EN BUSCA DE LA ESPIRITUALIDAD Y LA LUZ

El Centinela

Más libertad, más conciencia, más justicia

La pluma de Rosetta

Blog sobre escritura creativa, idiomas, literatura y cine

Gr.·.Log.·. de la República Bolivariana de Venezuela

Muy Resp.·. Gr.·. Maest.·. Franklin Enrique López Bejarano.

joseluis6801049

A fine WordPress.com site

Despertar al Ser

Escuela de Reiki y sanación energética

TALLER DE COMPAÑEROS

Todos los trabajos del taller masónico

A %d blogueros les gusta esto: