El Zumo De Naranja Envasado No Es Tan Sano Como Parece

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¿Recuerdas cuando nos decían que el desayuno ideal debía incluir: un tazón de cereales, leche, y un vaso de jugo de naranja? Durante muchas generaciones, la gente ha aceptado la idea de que el jugo de naranja es una bebida saludable, llena de vitaminas esenciales necesarias para mantenerse fuerte y saludable, es decir, se consideraba la manera perfecta de empezar el día. Por desgracia, esta historia es falsa. Al parecer el jugo de naranja que compramos en el supermercado es, tan beneficioso como cualquier bebida azucarada, incluyendo todas las bebidas gaseosas populares que debemos evitar. Sigue leyendo para saber la verdad. 

imagen de cortesía depositphotos.comSin duda, el jugo de naranja contiene algunas vitaminas y proteínas, pero no es de ninguna manera la mejor manera de obtener estosnutrientes. Más bien, debemos mantener una dieta sana y equilibrada que contenga una amplia variedad de frutas, verduras y cereales.

El zumo de naranja envasado se produce generalmente a expensas de la mayor parte de la fibra de la fruta original. Por lo tanto, comer una naranja, es mucho más beneficioso para ti y más completo para tu organismo. Tu cuerpo realmente procesa el zumo envasado y las bebidas azucaradas mucho más rápido que una fruta entera, debido a su falta de fibra, grasas y proteínas.
 

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Por lo tanto, esta bebida refrescante sólo mitigará tu hambre durante una minúscula cantidad de tiempo lo que hará que consumas más calorías. A algunas personas, les puede provocar, hambre cambios de humor y niveles de energía bajos. Manos arriba para aquellos que pensaban que un inocente vaso de jugo de naranja podría causar esto.

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