MEDICINA NATURAL

¡Dale un cariño a tu corazón! Protégelo con estas 4 bebidas

Te damos recetas de infusiones y jugos para que actives la circulación y te proveas de antihipertensivos, reguladores de colesterol y glucosa en la sangre. Todo de manera natural, sin los desagradables efectos secundarios de los químicos  

 POR:  KARLA SOFÍA ESPINOZA 19 DE NOVIEMBRE 2020 · 06:54 HS

Tu corazón necesita mucho amor y cuidado porque es el motor de tu templo. Por eso aquí te ofrecemos 4 recetas fáciles  que ponen tu sistema cardiovascular en forma. Recuerda también agregar actividad física regular para tu salud cardiovascular.

(Foto principal: David Greenwood-Haigh on Unsplash)

El té de jengibre y canela ayuda a regular el colesterol en la sangre / Photo by Taisiia Shestopal on Unsplash

Así como te damos lo que tienes que beber, también te decimos lo que NO debes consumir: las gaseosas, los jugos artificiales y el café en exceso, que no sólo debes evitar por tu corazón, sino también por tu hígado y riñones.

Alerta: estos jugos contienen mucha fibra, así que los que no la tienen incorporada a su dieta diaria pueden sentir una gran diferencia.

*Jugo de remolacha y tomates
Esta bebida combate la hipertensión arterial: la remolacha contiene un vasodilatador y el tomate, una sustancia que actúa de manera similar a los antihipertensivos de laboratorio.
remolacha
tomates medianos
Pica en trozos y licúa. Cuela y toma una vez al día.

*Jugo de tomate y albahaca
A lo mejor no te resulta apetitoso, pero en naturopatía recomiendan este jugo para activar la circulación sanguínea en el cerebro y en las arterias coronarias y así evitar la trombosis.

tomates medianos pelados
2 cucharadas de albahaca fresca picada (debe ser al instante porque se oxida de inmediato)
1 diente de ajo

Licúalos y toma en la mañana, preferiblemente con el desayuno.

*Infusión de jengibre y canela
Esta bebida ayuda a regular los niveles de colesterol y glucosa en la sangre. Adicionalmente es antiinflamatoria.

1 rama de canela
1 cucharada de jengibre fresco rallado
El jugo de medio limón

Coloca el jengibre en una olla con taza y media de agua. Deja que hierva a fuego lento por 10 minutos y lo retiras del fuego. Coloca la rama de canela y deja que repose unos 5 minutos.

* Cacao caliente
El chocolate caliente sobre todo el oscuro contiene antioxidantes que previenen los infartos y que además activan la circulación sanguínea

1 cucharadita de cacao sin azúcar
1 taza de leche vegetal (almendras o coco)

Calienta la leche. Apenas hierva, retira del fuego y disuelve el cacao. Esta bebida es mejor tomarla antes de dormir: te relaja y te prepara para el descanso. 

Karla Sofía Espinoza

Karla Sofía Espinoza

Periodista especializada en gastronomía. Enóloga de alma.+ info

FUENTE: https://mui.kitchen/quetomamos/Dale-un-carino-a-tu-corazon-Protegelo-con-estas-4-bebidas-20201119-0006.html?fbclid=IwAR3YOB-VGAOfMQYJd8c-oEXXc50ZHMoVqnD_TFyBFMTMbICNfFCSXadskHQ

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