EDUCACION E HISTORIA

Autoestima: 5 consejos para aumentar el amor propio y, así, tener más éxito

Por Guillermina Carro

Autoestima 5 consejos para aumentar el amor propio y así tener ms xito
‘Cómo conocí a vuestra madre’ (CBS)

Para tener éxito y lograr nuestros propósitos es necesario tener autoestima, porque si no creemos en nosotros mismos, en que podemos hacer lo que sea, que valemos para el trabajo que queremos, cumplir nuestras metas se puede volver una tarea imposible.

para tener autoestima es necesario querernos a nosotros mismos, así de claro lo deja la experta en bienestar, Tchiki Davis. Como apunta ella, numerosos estudios han relacionado la autoestima, o los sentimientos positivos hacia uno mismo, como clave para la felicidad y para tener éxito.PUBLICIDADPUBLICIDADhttps://047b2406973d5dbd81118c6f56e821c4.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html

Pero, ¿cómo podemos trabajar en ello? Existen métodos para mejorar la autoestima, aumentar el amor propio y tener más sentimientos positivos. Davis ha reunido los más recomendados por los expertos y ha creado una lista de 5 cosas que todos podemos practicar para que aumente nuestra autoestima.

  1. Sé más autocompasivo
  2. Practica la meditación de amor y bondad para ti mismo y los demás
  3. Perdónate
  4. Ten gratitud por quién eres y lo que has hecho
  5. Ten gestos de amor contigo mismo como lo harías con tu pareja

Como dice Davis, estas técnicas pueden no ser las más fáciles al inicio, pero cada una de ellas ha demostrado tener un efecto positivo en las personas, desde crear más optimismo, estar menos enfadado, o tener menos estrés.

Y es que al final se trata de cuidarse y de tener momentos para uno mismo, trabajar en nuestra felicidad y autoestima. Y si eso lo tenemos controlado, el resto será un poco más fácil.

FUENTE: https://www.revistagq.com/cuidados/articulo/como-tener-mas-autoestima-amor-propio?fbclid=IwAR2xXUiNnrYpX-Qoe0ZIU9euvRY0Edl9LUM1Bsv8m2yfLmHcP8tX-_4qKlc

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