MEDICINA NATURAL

Aprende a eliminar el estrés y la ansiedad presionando tus dedos


Existen muchas formas de combatir el estrés y lo mejor es que apliquemos todas las posibles

Redacción

En cinco minutos: Aprende a eliminar el estrés y la ansiedad presionando  tus dedos - Diario El Heraldo

Tegucigalpa, Honduras
El estrés es una de las enfermedades más comunes hoy día. Este trastorno afecta a más de un tercio de la población laboral de todo el mundo

Si no tratamos correctamente el estrés, nuestra salud también se verá afectada de forma negativa, por lo que es importante que pongamos medios para solucionarlo cuanto antes.

Existen muchas formas de combatir el estrés y lo mejor es que apliquemos todas las posibles para reforzar su acción y salir cuanto antes de este poco saludable estado. Hoy te proponemos una sencilla y eficaz técnica.

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Las manos son terminales relacionadas al sistema nervioso central. Foto redes


Técnica japonesa para eliminar el estrés
Según la medicina tradicional japonesa, cada dedo de la mano refleja y es capaz de controlar una emoción, sentimiento o actitud, por lo que aplicando una ligera presión sobre ellos, seremos capaces de reducir el estrés, la ansiedad, los nervios e incluso el enojo, entre otros.

Dedo pulgar: refleja el nerviosismo y las preocupaciones.

Dedo índice: refleja el miedo y las inseguridades.

Dedo corazón: refleja los sentimientos de rabia y enojo.

Dedo anular: refleja los sentimientos de tristeza y depresión.

Dedo meñique: refleja la ansiedad. Sirve también para reforzar el optimismo.

Para lograr esto deberemos aplicar una presión constante sobre el dedo adecuado durante al menos 20-40 segundos.

Si usamos esta técnica a diario fomentaremos nuestro equilibrio emocional, lo cual nos ayudará a combatir el estrés de forma eficaz a corto y medio plazo.

FUENTE: https://www.elheraldo.hn/comolohago/1047166-466/en-cinco-minutos-aprende-a-eliminar-el-estrés-y-la-ansiedad-presionando?fbclid=IwAR2DMIKPW8OjYwLhdqZy81VIZQVsNQDpDdAuAAuAz6rF-i1QYEXdhI7oph0

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