Hay alimentos que ayudan a dormir mejor. Algunos de ellos aumentan la producción de sustancias naturales en el organismo que actúan como sedantes o activadores de la melatonina, la hormona del sueño, hacen que concilies más rápido el sueño y que el descanso sea más reparador. Veamos qué puede hacer la dieta para dormir mejor según los científicos.
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¿Qué alimentos son más adecuados para dormir mejor?
Aquellos que contienen sustancias que regulan el sistema nervioso central tienen la capacidad de ejercer un efecto sedante o activan sustancias en el cerebro que promueven el sueño y el descanso reparador.
La mayoría de ellos están presentes en las dietas más sanas, como la dieta mediterránea, una de las más recomendables para gozar de buena salud general que, sin duda, redundará en un mejor descanso.
Una dieta pobre en magnesio puede alterar el sueño, además del estado de ánimo y producir más estrés. El magnesio regula el sistema nervioso central. Durante el día, el magnesio te da más energía.
Carne, pescado, algunas legumbres.
Contienen Hierro
La deficiencia de hierro puede producir debilidad y además alterar la producción de dopamina y dificultar en sueño. Un estudio realizado en la Universidad de Tulane (Nueva Orleans) vio que la terapia de hierro a niños que tenían problemas al dormir mejoraba la calidad de su sueño. (Ver abstract)
Algunos trabajos han estudiado la relación entre algunas vitaminas del grupo B y los problemas de sueño. Una revisión de la Universidad de Alabama apuntó que algunas vitaminas como la B6 y la B12 son importantes para prevenir problemas de sueño como el insomnio, las alteraciones del ritmo circadiano y el síndrome de piernas inquietas. (Ver estudio)
Leche
Contiene triptófano y casamorfinas
El triptófano es un precursor de la serotonina y esta de la melatonina, por tanto, alimentos ricos en triptófano pueden mejorar la calidad del sueño, según un estudio realizado por el Instituto de Tecnología de Massachusets. (Ver estudio) La leche tibia, además, secreta casamorfinas, un tipo de opiáceos naturales.
¿Qué cenar para dormir mejor?
Es recomendable hacer de cuatro a cinco ingestas al día (desayuno, comida y cena y dos tentempiés). El desayuno tiene que ser completo (leche o derivados, cereales y fruta) y abundante para poder encarar la jornada. Sin embargo, es conveniente limitar las cantidades de la cena.
La cena ideal es la compuesta por frutas, verduras o hidratos de carbono que faciliten la digestión. Estos últimos han sido denominados ‘los mensajeros del sueño’, puesto que estimulan la secreción de insulina, una hormona que a su vez aumenta la disposición del triptófano.
¿Cuál es la cena ideal?
Lo que SÍ puedes cenar
Lo que NO deberías cenar
Una ración de verduras (cocidas o en ensalada) aliñadas con un chorrito de aceite de oliva.
Risotto de setas. No hay problema en consumir una pequeña cantidad de arroz blanco. Pero las setas son muy indigestas.
Un filete de pescado a la plancha o al horno. Por ejemplo, salmón. Contiene triptófano, precursor del sueño.
También conviene evitar la pasta ya que se trata de un hidrato de carbono que no se quemará por completo y se convertirá en grasa.
Una pieza de fruta, por ejemplo, Kiwi. Un estudio de la Universidad de Taiwanha visto que puede mejorar el sueño.
Repostería o alimentos ricos en azúcar. Pueden producir una estimulación del sistema nervioso. Además, también harán que engordes.
Antes de acostarse, Un vaso de leche caliente o una bebida de almendras, ya que también contiene triptófano. Una infusión relajante.
Café, té, refrescos que contengan cafeína o teína y refrescos en general por su azúcar. También debe evitarse el alcohol porque altera el sueño.
Dormir es fundamental para la salud. Mientras dormimos, el cerebro aprovecha nuestro descanso para procesar lo que ha aprendido durante el día, fijar la memoria, digerir posibles eventos traumáticos, etc.
El sueño también ayuda a recuperarse físicamente, a reponer energía y a reparar los tejidos. El sueño es tan necesario que su privación total podría conducir a la muerte. Por eso es importante dormir bien. Y la dieta juega un papel indispensable para conciliar y mantener el sueño.
¿Cómo influye la alimentación en el sueño?
Las comidas actúan como sincronizadores de los ritmos biológicos de las hormonas del organismo (el ritmo circadiano). Por ejemplo, saltarse una comida, ingerir más alimentos de lo debido, comer determinados productos que pueden excitar, o prescindir de otros que aportan nutrientes esenciales como es el caso de las vitaminas hidrosolubles del grupo B, podrían alterar ese ciclo y, como consecuencia, provocar insomnio.
De hecho, recientemente ha salido publicado un estudio en el que se dice que la dosis de cafeína que hay en un café expresso doble consumida antes de acostarte, podría retardar la conciliación del sueño hasta 40 minutos. (También te puede interesar: ¿Cuánta cafeína puedo tomar en el día? )
Fue una casualidad, un 2 de octubre de 2003, la que descubrió la entrada al inframundo de Teotihuacán y su hasta ahora más importante secreto. Tres pasos: primero la lluvia, luego el agua provocando un agujero en el suelo de 83 centímetros de diámetro y, después, la aparición de un arqueólogo del Instituto Nacional de Antropología e Historia, Sergio Gómez, que trabajaba en ese momento en la conservación del Templo de Quetzalcóatl.Gómez descendió con una cuerda hasta las entrañas de la tierra que se abrieron. «Cuando vi el agujero, delimitamos el agua, conseguí una cuerda y me bajaron con ella. Y ahí es cuando vi que existía el túnel. No se podía pasar porque estaba totalmente bloqueado con tierra y piedra. Y entonces es cuando inicié esta investigación que años después ya denominé proyecto Tlalocan, que significa camino bajo la tierra».
EL MUNDO desciende hasta ese inframundo teotihuacano cuyo paso está prohibido al público a través de un túnel cavado que ha requerido ocho años de trabajo: la planificación, la retirada de 1.000 toneladas de piedra y tierra y el empleo de pequeños robots que se fueron adentrando por ese universo secreto desde el que se intenta desvelar una enigmática civilización que colapsó en el siglo VIII dejando un fabuloso mundo de piedras abandonado.
Hace dos semanas se anunció la posibilidad de que bajo la Pirámide de La Luna pudiera haber un tercer pasillo enterrado en el recinto arqueológico, algo que Sergio pone en duda: hasta ahora sólo se había encontrado el «fallido» túnel de la Pirámide del Sol. «En 1973 se descubre en la Pirámide del Sol un túnel muy similar a éste. Entonces no había un arqueólogo y el administrador ordenó limpiar todo y cuando llegó el arqueólogo se espantó y preguntó ¿dónde está todo lo que había aquí dentro?», recuerda Sergio.
La cavidad, de 83 centímetros, es hoy una escalera estrecha e iluminada que conduce al centro mismo de la cosmología teotihuacana. «Lo curioso es que los teotihuacanos rellenaron este túnel con todo tipo de cosas, incluso con cosas que ellos habían usado y ya no les servían como collares o ropa. Entonces nuestra labor se complicaba, ya que no se trataba sólo de retirar lo que había, sino ir explorando poco a poco el relleno con el que ellos sellaron el túnel», dice el arqueólogo.
Hubo ayudas: la tecnología electromagnética y láser permitió medirlo antes de recorrerlo y comprobar que el sellado había dejado todo ese ayer inalterado.
Una responsabilidad
La excitación y responsabilidad era enorme. Gómez llegó a plantear la opción de que se encontraran por fin las tumbas nunca halladas de los señores de Teotihuacán. El mundo arqueológico internacional puso sus ojos en un descubrimiento histórico. Se usaron dos robots diseñados especialmente para introducirse por cavidades estrechas con sus cámaras antes de comenzar el lento trabajo manual de desescombro. «Hemos usado instrumentos muy pequeños para no destruir nada. Hemos recuperado más de 100.000 objetos».
El final del trayecto iba enseñando cada vez más ofrendas en las que hallaban cantidad de objetos. «Era un avance casi de centímetros. Hubo dos derrumbes y era peligroso. El túnel tiene 103 metros y quedaban los últimos 36. Allí había ofrendas de caracolas provenientes del mar Caribe traídas por los mayas como regalos, restos de grandes felinos, el jade, inexistente en México y llevado desde Guatemala, y cerámicas con la imagen de Tlaloc, la deidad principal del inframundo», explica el investigador del Instituto de Antropología e Historia. «Sabíamos que había algo importante al final», recuerda.
También se hallaron semillas, más de 19.000, la mayor cantidad nunca encontrada en un sitio arqueológico. Están en excelente estado de conservación y se han pretendido germinar sin éxito: calabaza, maíz, frijol… Milagrosamente se ha encontrado también, en un ejercicio de ciencia milimétrica, un trozo de piel con pelo que se está investigando y parece humana.
Los teotihuacanos desollaban hombres y luego se cubrían con su piel. El sellado del túnel hizo que no hubiera cambios en sus condiciones meteorológicas y todo se ha conservado casi intacto.
«Yo planteo que el túnel es una representación, una metáfora del inframundo. Todos los pueblos mesoamericanos conciben el cosmos en tres niveles. La región celeste, arriba; el plano, donde vivimos nosotros; y, debajo, el mundo subterráneo. En lengua náhuatl se llama Mictlán. Es el lugar no de la muerte, sino de la creación, la vida se genera ahí abajo», dice Gómez mientras avanzamos por el túnel.
La excavación tuvo semanas en las que se avanzaba sólo 10 centímetros. Al final, «avanzamos otro metro y una nueva ofrenda. Estábamos en el último tramo y había glifos mayas. La cabecita tenía una escritura maya que sabemos qué dice: ‘El señor, el que manda’». La relación comercial y guerrera entre ambos pueblos tiene ahí otra importante señal. «Muchos investigadores dicen que los teotihuacanos querían difundir su ideología y establecer relaciones, pero no, ellos andaban en busca de algo. ¿El qué? El jade de allá, las plumas… las cosas valiosas que necesitaba la élite de aquí para ostentar su poder. Por eso iban allá. Eran expediciones militares y políticas», dice el arqueólogo mexicano. Llegaron hasta las ciudades mayas de Tikal en Guatemala o de Copán en la actual Honduras.
«Llegamos al final del túnel y encontramos dos esculturas. Son una mujer y un hombre. Detrás, decenas de conchas y 14 pelotas de hule (juego de pelota), muchos fragmentos de huesos de grandes felinos traídos de la zona maya a los que cortan la cara. Tenemos grandes colmillos que indican que eran animales enormes. Hay dos mujeres más a los lados. Son, en total, tres mujeres idénticas y un hombre. Ellas son más altas y van vestidas con falda. El hombre va desnudo. Las dos esculturas están de pie, mirando a un punto que es el eje que comunica la cúspide de la pirámide con el inframundo: inframundo, tierra y plano celestial», advierte Gómez.
El inframundo del que habla tiene una expresión muy real en sus restos. En este punto el suelo parece una representación del imaginario moldeado del infierno. La tierra y la piedra se arruga. En las paredes, encima de nuestras cabezas, se observa aún el brillo de pirita espolvoreada y pegada a los muros con la que se pretendía simular el firmamento, las estrellas.
«Cuando levantamos las esculturas vemos que llevan algo cargando. Son espejos de pirita y jade. Esto me llevó a plantear la hipótesis de que estos señores son la representación en piedra de los fundadores de Teotihuacán. ¿Por qué? Porque lo que cargan son objetos que sirven para hacer la magia y la adivinación. El espejo sirve para ver el pasado y el futuro. Son los chamanes», explica Gómez.
Lo que aún no se sabe
Por unas cajas de madera que encontraron pudieron datar que las ofrendas son de entre el año 100 y 250 de nuestra era. «Mi idea es que estas imágenes eran objetos de culto y de pronto deciden enterrarlas y rellenar todo el túnel para guardarlas allí abajo. Se trata de resguardar el secreto de la creación. El que tiene el secreto de la creación puede destruir porque tiene los elementos para volver a crear. Por eso rellenan el túnel, para que nadie toque esto», explica el descubridor de todo este mundo oculto bajo la pirámide de La Serpiente Emplumada de Teotihuacán.
Pero el descubrimiento arqueológico más importante de las últimas décadas en la vieja ciudad ceremonial teotihuacana no es suficiente para responder las interrogantes de una civilización envuelta en un halo de misterio. Hace poco se anunció la posible aparición de otro nuevo túnel bajo la Pirámide de La Luna. Pronto se sabrá si es verdad su existencia. «No sabemos hasta que no se explore.Los arqueólogos no somos magos, trabajamos con hipótesis. No debería haber túnel por la orientación. Los túneles deben tener orientación este-oeste. El español Fray Bernardino Sahagún preguntó en el siglo XVI a los nobles indígenas:‘¿Cómo entendéis el inframundo?’. Entonces le narraron: ‘La entrada al inframundo es desde el oeste y la parte más rica y llena de abundancia está en el este’. Lo que corresponde con la orientación del túnel. El sol, cuando se pone, va al inframundo y recorre el camino del inframundo para volver a surgir», señala Sergio. La Pirámide de la Luna no tiene esa orientación.
Entre esas interrogantes en suspenso está también el no haber encontrado las tumbas de los gobernantes de Teotihuacán. «No hemos encontrado el lugar donde deben estar. Yo pensé que podía ser aquí. En todo caso, sabemos que a los gobernantes se les incineraba y quizá sus cenizas las pusieron allí abajo y no las hemos podido detectar. Yo tengo una hipótesis, los teotihuacanos sacaron algo muy pesado del túnel. Tenemos evidencias de que con varias cuerdas sacaron algo muy pesado de adentro hacía fuera. Si había una caja con los restos no lo sabemos, es caer en la especulación».
¿Qué más queda por saber? «Sólo se ha explorado el 5% de lo que fue la ciudad. Visitamos la parte cívico ceremonial, pero fuera están los barrios que habitaba la gente. Allí están las evidencias de la vida teotihuacana», responde Sergio. Ese fuera del que habla el arqueólogo es en 2017 un mundo superpuesto de viviendas y poblaciones modernas.
La última gran duda es el colapso de una civilización que alrededor del siglo VIII abandona y destruye en parte una ciudad que dominó lo que hoy es el actual México y dejó un mundo de piedra que tapó la naturaleza y no se redescubrió hasta muchos siglos después. Los aztecas, cuando llegaron al Valle de México en el siglo XIV, vieron las ruinas, renombraron algunos lugares y pasaron de largo antes de fundar Tenochtitlán (actual Ciudad de México), mientras que los españoles, dos siglos después, lo que encontraron ya fueron pirámides y edificios ocultos totalmente por la tierra y la vegetación.
«El colapso de Teotihuacán se explica con muchos factores. Había poco desarrollo tecnológico y una población que alcanzó las 200.000 personas. La ciudad abandonó pronto sus obras hidráulicas y se abastecía de los alimentos que le mandaban otras ciudades que quizá dejaron de mandarles esos abastos. Hubo una extrema desigualdad social que se acrecentó con los siglos y que generó mucha inseguridad y conflictos. Hay evidencias de que se cerraron calles y se instalaron casetas de vigilancia en las esquinas alrededor del año 650. Los numerosos drenajes de agua se taparon por la basura arrojada y el agua entró en las casas. El estado dejó de funcionar. Ya no se podía vivir aquí y la gente abandonó el lugar, enfadada e incendiando edificios públicos. Marcharon a otras ciudades».
Así quedó Teotihuacán, la ciudad de los dioses, oculta durante siglos al ser humano. El México moderno la redescubrió a finales del siglo XIX y ha intentado explicarla desde entonces. Ese agujero de 83 centímetros de diámetro provocado por la lluvia tiene algunas de las respuestas. Ahora se está ordenando y estudiando todo el material hallado, del enigmático inframundo teotihuacano que dejamos atrás para regresar al universo de los vivos, del presente, el del hombre.
Médicos cubanos listos para ir a misión. Foto Archivo.
Ante el aumento en las deserciones y la “desactivación de militantes” en las distintas misiones, el MINSAP sugiere “una mejor selección de los posibles candidatos” que se envían a otros países.
El gobierno cubano reforzará de inmediato las medidas de control y preparación política de los médicos cubanos que son designados para cumplir misiones en el exterior.
De acuerdo con reportes obtenidos por Martí Noticias, la dirección del Ministerio de Salud Pública de Cuba (MINSAP) reunió la mañana del pasado viernes a todos sus directores nacionales y provinciales para orientar nuevas tareas que entrarán en vigor desde este lunes 14 de agosto.
“El email enviado para la reunión advierte que debíamos asistir preparados para informar cómo se está cumpliendo la Resolución 279 en cada una de las provincias, así como pormenorizar el estado del plan de relevos y la situación real de los expedientes pendientes”, dijo una fuente del sector médico.
La Resolución 279, emitida por el MINSAP en 2014, contiene el procedimiento para la formación de la disponibilidad de recursos humanos que brindan servicios médicos y de salud en el exterior.
La agenda que se entregó a los asistentes a la reunión, convocada a las 8:30 am en el salón principal de reuniones de la Unidad Central de Cooperación Médica (UCCM), recogió un grupo de medidas dirigidas a aumentar el control sobre los cooperantes cubanos que salen a cumplir misión.
En la reunión también se informó a los funcionarios sobre las indicaciones que el ministro de Salud Pública, Roberto Morales, le hizo a los diferentes jefes de misiones médicas de Cuba en el exterior, y se analizaron los motivos del reciente rechazo de 189 cooperantes cubanos por parte del gobierno de Angola.
Según se informó, se elaborará un nuevo contrato que ANTEX, la empresa militar cubana a cargo de los acuerdos de prestación de servicios y formación de empresas mixtas con el gobierno de Angola, deberá entregar en breve a las autoridades del país africano.
Estos fueron algunos de los puntos abordados en la reunión:
Trabajo político
Por el inquietante aumento en las deserciones y la desactivación de militantes en las distintas misiones, se sugiere una mejor selección de los posibles candidatos a cumplir cooperación.
Mejorar la atención a los colaboradores. Revitalizar las reuniones a nivel de municipios y brindar atención personal a familiares de los fallecidos en misión.
Revisar el estado del plan de relevo del año
Porque se han reportado varios incumplimientos en el programa de relevo, es necesario revisar la situación real de las especialidades vacantes en Venezuela.
Contabilizar, como colaborador participante, la incorporación de nuevos recursos de las FAR. Así como revisar el completamiento del plan de relevo del personal cooperante en Brasil e informar los nuevos cambios en el tratado de colaboración con ese país.
Se priorizan las acciones para cumplir con el 100 % de los expedientes pendientes y para ello se sugiere insistir en la coordinación con los órganos de la Seguridad del Estado para agilizar la aprobación de los candidatos.
189 expedientes de colaboradores cubanos devueltos por Angola
Según ANTEX, las afectaciones que ocasionaron el rechazo de los colaboradores tuvo su origen en sospechas de deserción, documentación incompleta, atasco de contratos, quejas por el servicio y conflictos con el convenio de pago. No obstante, se prepara un nuevo envío de personal calificado que se incorporará, a la mayor brevedad, para cumplimentar el compromiso con la hermana nación africana.
A continuación, la lista de los trabajadores médicos autorizados a viajar próximamente:
Personal aprobado para realizar trámites migratorios
Licenciado en Ciencias Penales. Analista, escritor. Fue premiado en un concurso de cuentos cortos en Argentina. En el año 2009 publica “Memorias de un guerrillero desconocido cubano”, novela testimonio donde satiriza la decadencia de la élite del poder en Cuba.
La Asamblea Legislativa aprobó estos cambios con el fin de evitar el maltrato animal ¡Conócelos!
Seguramente recuerdas muy bien la época donde “estaba de moda” asistir a lugares en donde se podían admirar espectáculos con animales marinoscomo: delfines, orcas e incluso ballenas beluga.
Probablemente, muchas personas no se habían percatado que este tipo de espectáculos causan daño a todos los animales, desde los que se encontraban en los circos hasta los que estaban ofreciendo shows acuáticos.
Ahora, en la Ciudad de México, está estrictamente prohibido la utilización de delfines en espectáculos públicos y privados, además de tampoco podrán ser utilizados como tratamiento para las personas.
Es así, como la Asamblea Legislativa de la capital aprobó con unanimidad, cambios a la Ley de Protección de Animales y no se podrá utilizar a ninguna especie para espectáculos, manejo, adiestramiento, entretenimiento ni terapia.
Esta iniciativa es apoyada por organizaciones protectoras de animales y los únicos que podrán exhibir a los delfines serán los acuarios.
Para capturar a estos animales marinos e ingresarlos a un centro de espectáculos, es necesario que se haga una serie de movimientos y traslados.
En ese proceso, los animales sufren de lesiones físicas y psicológicas ya que algunos de ellos pueden morir por fallos cardiacos, provocados por el estrés, debido a instalaciones no adecuadas, como las albercas reducidas y poco profundas con agua tratada.
En su entrenamiento, los mamíferos acuáticos no comen para que aprendan varios actos.
Hasta el momento, el único delfinario que opera en la Ciudad está localizado en el parque recreativo Six Flags y tiene un plazo de tres a seis meses para trasladar a sus animales a un santuario avalado por la Semarnat.
“En este parque específicamente, el dueño de los cetáceos que realizan el espectáculo es el grupo Dolphin Discovery,mismo que explota aproximadamente el 40% del mercado en México y hasta el momento posee 16 delfinaios tanto en nuestro país como en Islas del Caribe y en la Costa Este de Estados Unidos” detalló Xavier López Adame, líder de la bancada del Partido Verde Ecologista.
Para lograrlo, los legisladores modificaron varias disposiciones de la ley de protección de animales y la ley para la celebración de espectáculos públicos.
A nivel mundial, existen 4 mil 381 especies de mamíferos, y México ocupa el tercer lugar en diversidad de mamíferos con 535 especies, de las cuales 488 son terrestres y 47 especies son marinas.
Dentro de estas clasificaciones de mamíferos marinos, se encuentran los delfines con más de 30 especies agrupadas en 17 géneros y cuya presencia se da en los océanos.
El primer país que logró prohibir el cautiverio de delfines y ballenas, así como el nado con delfines fue Costa Rica después Hungría y Chile; así como en la India, en donde quedó prohibido a nivel nacional tener delfines en cautiverio para realizar espectáculos de cualquier tipo.
Multas
El dictamen aprobado por los partidos políticos representados en el órgano legislativo dijo que se impondrán multas desde mil 500 hasta 4 mil unidades de medida y de actualización, lo que sumaría desde los 133 mil pesos hasta los 300 mil 960 pesos, de acuerdo con Proceso.
Respecto a los animales que son usados con fines terapéuticos, tendrán tres meses para asegurar a cada uno de los ejemplares. La también llamada Definoterapia, no tiene ninguna evidencia científica sobre el beneficio de estos animales como tratamiento efectivo en las personas.
De acuerdo con Chilango, se extendió un comunicado en donde dice que Six Flags es uno de los peores centros recreativos para albergar delfines, esto de acuerdo también con datos de la Organización Internacional de Protección de los animales.
Además compartió una lista de los diez peores estanques para delfines que se encuentran en América del norte, estos son:
SeaWorld, San Antonio, Texas; San Diego, California; Orlando Florida
Marineland, Cataratas del Niagara, Ontario, Canadá
Puerto Aventuras Dolphin Discovery, Riviera Maya, Quintana Roo, México
Acuario de Atlanta, Georgia
Miami Seaquarium
Six Flags México, Ciudad de México, México
Instituto de Estudios de Mamíferos Marinos, Gulfport, Mississippi e Innominado nuevo establecimiento previsto por el mismo propietario también en Gulfport, Mississippi
Mirage Hotel, Las Vegas, Nevada
Vancouver Aquarium, Vancouver, Columbia Británica, Canadá
Shedd Aquarium, Chicago, Illinois
Aprobación de la Cámara de Diputados
Al comienzo del segundo trimestre del año, en la Cámara de Diputados se aprobó con 242 votos a favor el dictamen que reforma el cuarto párrafo del artículo 60 bis de la Ley General de Vida Silvestre para la prohibición del uso de mamíferos marinos, cualquiera que sea su especie, en espectáculos.
Esta reforma se pensó como meta a largo plazo (2067) debido a que se estableció un periodo para que las hembras pudieran procrear otra generación, ahora con la nueva aprobación, esto ya es un hecho vigente con el fin del cuidado de esta especie marina.
Se trata de una técnica que busca detectar y corregir problemas en el aura y los chakras para lograr una mejor calidad de vida. Contribuye a aliviar el estrés, la ansiedad y la irritabilidad entre otras cuestiones.
Thinkstock Photos El trabajo con los chakras en la sanación pránica
La sanación pránica es un sistema de técnicas donde se utiliza el “prana” (energía) para aliviar y prevenir enfermedades, así como para balancear, armonizar y transformar los procesos del cuerpo con el objeto de obtener una mejor calidad de vida en todos sus aspectos. En las sesiones, un especialista, por medio del uso de las manos, remueve la energía enferma del paciente.
Se trata de un tipo de medicina alternativa que no pretende reemplazar la medicina tradicional sino simplemente complementarla, según detallan los especialistas en esta materia.
Esta técnica nació de la mano de un ingeniero químico filipino conocido como Master Choa Kok Sui quien, por más de 20 años, estudió el impacto de la energía, externa e interna, en el ser humano y lo compiló en libros que fueron traducidos a más de 20 idiomas. Choa Kok Sui se basó en el concepto del aura, que es el campo energético que está alrededor del cuerpo humano y por medio del cual se absorbe prana del entorno. En sus textos también hace referencia a los chakras, tal como se describen en yoga, y que son los centros energéticos que están en el cuerpo y controlan un órgano específico, como por ejemplo, el corazón, la cabeza o la garganta.
Consulta por Entremujeres, Laura Silva, directora del centro de Sanación Pránica Templeé, explicó en detalle en qué consiste este tipo de terapia y cuáles son sus beneficios.
¿Cómo definirías la sanación pránica?
Dado que los problemas del cuerpo físico están asociados a desequilibrios en el cuerpo energético, la sanación pránica enseña un método para detectar, explorar, localizar, determinar y corregir el problema específico en el aura y los chakras, incluso antes de que el trastorno se manifieste a nivel físico.
¿Cuál sería el principal beneficio de esta técnica?
Son técnicas para la limpieza y energización del cuerpo físico, que aceleran el grado de autorecuperación del mismo. Además, a través del uso de la psicoterapia pránica, también se contribuye a la sanación de la psiquis.
¿En qué consiste esa limpieza?
Se trabaja limpiando las formas de energía que nos distorsionan y alteran, para luego aportar energía que refuerzan nuestras estructuras sutiles, auras y chakras. Así, no solo eliminamos aquello que nos lleva a pensar, sentir y actuar de formas desagradables y disonantes, sino que a su vez reforzamos energéticamente la parte del comportamiento de la persona que se quiera potenciar.
¿Cómo son las sesiones?
En una sesión de psicoterapia pránica el paciente cuenta las dolencias que quiere sanar. Luego la persona se recuesta en una camilla, o se queda sentado de manera cómoda y relajada, y así se comienza a trabajar. Sin tocar al paciente, se quitan las energías enfermas.
¿Quiénes pueden realizar este tipo de terapia?
Estas sesiones pueden ser realizadas por cualquier sanador pránico que haya estudiado psicoterapia pránica del Master Choa Kok Sui.
¿Qué tipo de afecciones se pueden trabajar con esta técnica?
Sirve para aliviar muchas dolencias como el estrés, la irritabilidad, laansiedad, la hiperactividad, las fobias, los traumas, las obsesiones y las compulsiones, entre otras cuestiones.
Fotos del hospital pediátrico de Holguín tomadas por una turista canadiense
Tan pronto llegó a su casa , Nicole Antinello colgó en la red social fotos del pediátrico de Holguín, con pisos sucios, ventiladores mugrientos y escombros en el patio. El menor de siete años ha seguido con diarreas y está siendo sometido a más exámenes en un hospital de Toronto.
Horas después de llegar a Canadá de regreso de una odisea con su hijo menor que enfermó en Cuba, la madre del niño publicó en su cuenta de Facebook trece fotos del hospital pediátrico donde lo atendieron, en las que se ven pisos sucios, ventiladores mugrientos y escombros en un patio.
Antes de salir de la isla Nicole Antinello había dicho que el hospital pediátrico de Holguín (Octavio de la Concepción de la Pedraja) donde fue operado de urgencia su hijo Cole parecía una zona de guerra, con polvo en el aire e inodoros desbordados o que no descargaban.
“No voy a regresar a esa pesadilla de hospital”, dijo Antinello en uno de sus posts en la red social mientras se quedaban en un hotel en espera de su vuelo. No pudieron salir de Cuba hasta que Cole recibió autorización médica y la aseguradora del viaje de la familia pagó sus facturas en el hospital.
Llegaron a Toronto el pasado sábado sobre las 2:15 a.m. y aparentemente lo primero que hizo en la mañana fue publicar las fotos de la instalación holguinera, minutos antes de las 8:00 am.
Además de las imágenes posteadas en la cuenta bajo el nombre Nicole Ripson-Antinello, la autora ha escrito que en el hospital no había máquinas de ultrasonido ni monitores de la tensión sanguínea.
Cole, de siete años enfermó durante unas vacaciones en Holguín, Cuba junto con su madre, su hermana y su abuela. Sufrieron síntomas similares a los de la gripe, pero él estaba tan afectado que cuando ya estaban a bordo del avión de regreso a Toronto fue desautorizado para viajar y trasladado al mencionado hospital, donde lo operaron de urgencia por una presunta apendicitis.
Madre e hijo debieron permanecer una semana más en la isla, corriendo con los gastos, mientras las otras dos familiares regresaban.
Citada el lunes por la cadena Canadian Broadcasting Corporation, Nicole Antinello dice que Coleha tenido diarrea durante más de una semana, y en sus heces fecales hay bilis. Después de la operación ella escribió “El no retiene nada en su estómago, pero está de buen ánimo”.
“No retiene nada en el estómago” El niño canadiense Cole Antinello ha seguido indispuesto después de ser operado en Cuba
La madre no está segura de que el diagnóstico de apendicitis fuera correcto. “Los médicos [canadienses] piensan que todo este tiempo lo que ha tenido es un virus o bacteria estomacal, pero no pueden afirmarlo con certeza sin el apéndice”, dijo la madre. “Todavía no hay respuestas, le están haciendo pruebas“.
Entre los cientos de miles turistas canadienses que van a Cuba cada año se dan esporádicamente casos de gastroenteritis, principalmente debidos a la pobre higiene o falta de refrigeración de los alimentos.
Por orientación del médico de la familia, Cole está siendo sometido a nuevos exámenes en el hospital McMaster Children de Toronto, dice Nicole. Se le han hecho pruebas de imagen diagnóstica y de sangre y se le han administrado sueros hidratantes.
Los médicos también comprobaron que ninguno de sus órganos hubiese sido extirpado, “lo cual es realmente muy aterrador”, dijo Antinello.
Una investigación, realizada con estudios entre 1973 y 2011, ha analizado las tendencias de concentración espermática en hombres occidentales. Los resultados, publicados en Human Reproduction Update, demuestran que no hay signos de estabilización en los últimos años y sugieren un importante descenso de la salud reproductiva masculina con serias implicaciones más allá de la fertilidad y la reproducción, dada la evidencia que conecta la baja calidad seminal con un mayor riesgo de hospitalización y muerte.
Este proyecto, encabezado por la Escuela de Salud Pública y Medicina Comunitaria Hadassah Braun de la Universidad Hebrea y la Escuela de Medicina Icahn de Mount Sinai, informa de una disminución significativa del 52,4% en la concentración espermática, y un descenso del 59,3% en el recuento total, entre hombres de América del Norte, Europa, Australia y Nueva Zelanda que no fueron seleccionados por su estatus de fertilidad.
Sin embargo, no se observó esta reducción en América del Sur, Asia y África, donde la cantidad de estudios ha sido menor. Todo ello se ha realizado mediante un cribaje de 7.500 estudios y la realización de un análisis de meta-regresión en 185 estudios.
Asimismo, también indica que la tasa de disminución no está decreciendo entre los hombres occidentales: la pendiente es muy inclinada y significativa, aun cuando los análisis se restringen a estudios que recolectaron muestras entre 1996 y 2011.
“Se conoce la disminución en la concentración espermática desde 1992, pero el tema sigue siendo controvertido debido a las limitaciones de los estudios anteriores. Sin embargo, este nuevo estudio tiene un alcance más amplio y utiliza rigurosos métodos de metaregresión, lo cual permite abordar adecuadamente la fiabilidad de las estimaciones de los estudios, pudiendo además tener en cuenta otros factores que podrían explicar esta disminución, como la edad, el tiempo de abstinencia, y la selección de la población de estudio”, explica Jaime Mendiola, uno de los autores del trabajo e investigador en el grupo de Salud Pública y Epidemiología de la Universidad de Murcia (UMU).
UNA REDUCCIÓN CONTINUADA
Este estudio muestra, por primera vez, que esta disminución es fuerte y continuada. El hecho de que este descenso se evidencie en los países occidentales sugiere que los químicos comercializados desempeñan un papel causal en esta tendencia.
Dada la importancia de la concentración espermática para la fertilidad masculina y la salud humana, este estudio es una llamada de atención urgente para que los investigadores y las autoridades sanitarias de todo el mundo investiguen las causas de este pronunciado descenso, con el fin de la prevención”, indica Hagai Levine, autor principal y jefe del Área de Salud Ambiental de la Escuela de Salud Pública y Medicina Comunitaria Hadassa Braun, de la Facultad de Medicina de la Universidad Hebrea de Jerusalén.
“Estos hallazgos tienen importantes implicaciones para la salud pública. En primer lugar, demuestran que la proporción de hombres con un recuento espermático por debajo del umbral de la subfertilidad o infertilidad está aumentando”, comenta Alberto Torres, profesor de la UMU. Además, dados los resultados de estudios recientes que muestran la relación entre una concentración espermática reducida y una mayor morbilidad y mortalidad, esta disminución continua indica serios riesgos para la salud y fertilidad masculina.
Pese a que esta investigación no valora las causas de la disminución observada, este recuento está probablemente asociado con factores medioambientales y estilos de vida, incluyendo la exposición prenatal a químicos, y la de los adultos a plaguicidas, tabaquismo, estrés y obesidad. Por lo tanto, podría reflejar con precisión el impacto del medio ambiente moderno sobre la salud masculina a lo largo de la vida.
Y esto ocurrió porque los hermanitos Jacinta y Francisco murieron 2 años después.
A Santa Margarita María, la vidente de del Sagrado Corazón también se le dijo la fecha exacta de su muerte.
Mari Carmen González Valerio
Y Don Bosco podía profetizar la fecha de su muerte de los niños del Oratorio, pero no lo decía “porque no convenía”.
Pero hizo excepciones y llegó a dejar por escrito, en un sobre cerrado, a petición de sus allegados, la fecha de la muerte del próximo estudiante, lo cual se verificó.
Estos no son casos aislado entre los santos. Muchos profetizaron la fecha de su muerte.
Cuenta su abuela asistiendo ambas a misa Mari Carmen le preguntó: “¿Me entrego?”
La abuela asintió, sin entender lo que quería decir su nieta.
“La seguí después de la comunión; se hubiera dicho que la transportaban los ángeles.
Se cubrió el rostro con sus pequeñas manos, luego se quedó un momento arrodillada en acción de gracias” asegura la abuela.
A principios de abril diagnosticaron a la pequeña una escarlatina que se fue agravando con el paso de los días.
La niña no pidió en ningún momento que Dios le salvara, sino “que se haga Su voluntad”.
Mari Carmen afirmó que la Virgen María iría a buscarla el día de su cumpleaños, el 16 de julio.
Cuando se enteró de que su tía Sofía se casaría ese día, anunció que moriría al día siguiente.
Y en la mañana del 17 de 1939, Mari Carmen se sentó en su cama, cosa que no podía hacer desde hacía ya largo tiempo, y dijo:
“Hoy me voy a morir, ¡me voy al cielo!”.
Doña Carmen, su madre, congregó entonces a toda la familia alrededor de la pequeña.
La niña pidió perdón por no haber sabido amar a su enfermera, y por haber omitido alguna vez sus oraciones.
Después, le pidió a su madre que cantase “Qué bueno eres, Jesús”.
De pronto, la niña se volvió hacia ella y le dijo:
“Pronto voy a ver a papá, ¿quieres que le diga algo de tu parte?”.
Horas más tarde, Mari Carmen aconsejó por sorpresa a todos: “Ámense unos a otros” y se recogió totalmente “de forma sobrenatural”, haciendo el pasaje según cuenta su abuela.
Diario Mostrando a David Chapman Asesino de John Lennon
MUCHOS CASOS FAMOSOS
Pero también entre los que no pretendían la santidad suceden estos casos.
Hemos escuchado muchos cuentos después de la tragedia de la Torres Gemelas de New York.
De cómo muchos de los implicados en la tragedia tenían una idea precognitiva de la tragedia y de su muerte. Se han escrito libros de ello.
Tal intuición también se cita en muchos casos de accidentes, guerra, enfermedad, o simplemente durante el proceso de envejecimiento.
Una persona puede decir: “el Señor me llama a casa”, y muere poco después.
¿Pueden las fechas, horas y años cambiar? Sí.
Todo está en la voluntad de Dios.
La oración puede cambiar el destino.
Pero fundamentalmente la oración puede prepararnos para ese momento tal fundamental, en que pasamos a la vida eterna.
Veamos algunos casos.
Antes de su fallecimiento, a los 27 años, el famoso guitarrista Jimi Hendrix se presentó en un estudio de grabación a las dos de la mañana con una nueva canción que terminaba con:
“Muchas cosas que intentaría /Porque sabía pronto moriría /Ahora se ha ido, que es de Jimi? /Su recuerdo sigue vivo /Cinco años dijo /él no se ha ido, sólo está muerto”.
Y otro músico, el famoso John Lennon dijo una vez,
“Voy a ser probablemente asesinado por algún chiflado”.
Y así sucedió cuando un fan suyo lo mató frente al edificio de su residencia.
“Ahora bien, aquí están estos dos monstruos irresponsables: entraron juntos, debían salir juntos”.
Es cierto que Twain tenía problemas de corazón y estaba deprimido por perder a algunos miembros de su familia y amigos cercanos, pero no estaba de ninguna manera en su lecho de muerte.
El ex lanzador de la Grandes Ligas, Frank Pastore y luego famoso periodista cristiano, estaba correctamente preocupado de que lo matarían en la autopista 210 por alguno que se desviara en su carril.
Y así fue.
Pastore se había retirado del béisbol y conducía, en una emisora cristiana, el talk show más escuchado en los Estados Unidos.
En su transmisión del 19 de noviembre de 2012, Pastore comentó:
“Ustedes saben que yo ando en una motocicleta, ¿verdad? En cualquier momento, hay gente idiota que cruzan de carril en la autopista 210. En cualquier momento, me pueden matar”.
Cerca de tres horas después de que él dijo eso, Pastore estaba montando su motocicleta en la autopista sin peaje 210 cuando una mujer que conducía una de Hyundai Sonata cambió súbitamente de carril y chocó la moto de Pastore.
Quien cayó en la autopista, tal como había predicho durante su programa, sufrió heridas en la cabeza y murió un mes después de estar en coma.
De hecho, Stead fue un pionero del periodismo de investigación cuya exposición polémica sobre la prostitución infantil hizo subir la edad del consentimiento en Gran Bretaña planteada de 13 a 16 años.
Además de ser un editor, Stead también se dedicaba a la ficción y tenía interés en lo oculto.
En 1886, escribió un artículo para la Gaceta de Pall Mall llamado “El Hundimiento de un Crucero de Línea Moderno” sobre un crucero que deja Inglaterra para Nueva York y se ve envuelto en una colisión.
En el caos que siguió, muchos pasajeros se ahogaron porque había muy pocos botes salvavidas.
Unos años más tarde, en 1892, Stead escribió otro artículo llamado “Del Viejo Mundo al Nuevo”, en el que un pasajero en un barco llamado Majestic tiene una visión de un barco de línea cocando contra un iceberg y la correspondiente tragedia.
Veinte años después, en 1912, el Titanic se estrelló contra un iceberg en un viaje de Inglaterra a Nueva York y alrededor de 1500 personas perdieron la vida porque no había suficientes botes salvavidas. Una de esas personas era WT Stead.
También tenemos el caso de Abraham de Moivre que era un renombrado matemático francés que trabajaba en tablas de la mortalidad con Edmond Halley (del que se puso su nombre al cometa).
Eso significa que pasó toda su vida estudiando la muerte a través de números, usando matemáticas y fórmulas
Cuando de Moivre tenía 87 años, se dio cuenta de que estaba durmiendo 15 minutos más cada noche.
Obsesionado con las matemáticas y la muerte, especuló que cuando esos 15 minutos sumaran 24 horas, simplemente no despertaría.
Según sus cálculos, la fecha de su muerte caería el 27 de noviembre de 1754. Adivina qué sucedió ese día.
Y acá traemos el caso del músico austríaco Arnold Schoenberg, que fue uno de los compositores más importantes e influyentes de todos los tiempos, habiendo introducido un estilo “atonal” de música que escandalizó a los críticos y oyentes en la década de 1920.
Schoenberg tenía un temor paralizante al número 13.
Nació el 13 de septiembre y pasó toda su vida seguro de que moriría el 13 de un mes.
Su fobia irracional empeoró cada año, y comenzó a salir de su camino para evitar el número.
Cuando escribió una ópera titulada “Moses and Aaron”, se dio cuenta de la cantidad de letras era 13, por lo que él cambió Aaron por Aron.
En su 76 cumpleaños, un músico compañero, Oskar Adler, le escribió diciendo que el año siguiente podría ser uno a tener en cuenta, como 7 + 6 = 13
Hizo que Schoenberg estuviera más ansioso que de costumbre.
Y así, el viernes 13 de julio 1951, Schoenberg decidió quedarse en la cama todo el día, ya que ha demostrado ser un método eficaz para evitar ser atropellado por camiones o aplastado por la caída de algún objeto
Después de pasar toda la noche sin acontecimiento, a las 11:45 pm, la esposa de Schoenberg se inclinó y le dijo: “Ya ves, el día está casi terminado”. Y luego murió.
Arnold Schoenberg
¿NADIE SABE EL DÍA NI LA HORA?
No es común que se sepa cuándo llegará la hora en qué Dios nos llevará desde el mundo terrenal a uno cuya forma no conocemos.
Es un misterio por qué se le permite a alguna gente encontrar la clave de este secreto impenetrable.
La literatura católica parece manejar que a los santos que se le comunica el momento de su muerte reciben una gracia.
Ya vimos sólo unos poquitos ejemplos similares.
Los médicos estadounidenses William Green, Stefan Goldstein y Alex Moss, estudiando el fenómeno de la muerte, investigaron miles de historias detrás de los pacientes que murieron repentinamente’.
Sus resultados muestran que la mayoría de la gente había anticipado su propia muerte.
Es cierto que su premonición no vino en forma de declaraciones proféticas o preparaciones oportunas para su entierro, sino en un estado psicológico específico, y a menudo por el deseo de poner sus asuntos en orden.
Poco antes de la muerte muchas personas experimentan un estado de depresión que puede durar una semana a medio año.
Cuando miles de niños y adultos de una provincia rural en la República Democrática del Congo cayeron enfermos con un doloroso desorden muscular en 2015 los médicos lo atribuyeron a una epidemia de meningitis.
Más bien los pobladores eran víctimas de un problema cruel, que especialmente afecta a los pobres: los medicamentos falsificados. De acuerdo a un estudio de la publicación Lancet Global Health, los congoleses habían ingerido sin darse cuenta una droga psicótica falsamente etiquetada como diazepam, o Valium. Once personas murieron, cinco de ellas niños.
La falsificación de medicamentos que no cumplen las normas sigue siendo un problema global, en especial en los países en desarrollo con medicamentos potentes y mal etiquetados pueden ser adquiridos en mercados callejeros ilegales, o incluso distribuidos sin proponérselo por clínicas, hospitales y farmacias.
La Organización Mundial de la Salud dice que los antibióticos y los remedios contra la malaria figuran entre los medicamentos comúnmente falsificados. “Cada incidente es diferente, aunque básicamente se trata de dinero”, dijo Pernette Bourdillon-Esteve, de la organización, durante un taller de trabajo realizado el año pasado.
Es una plaga dentro de la plaga de la malaria, una enfermedad tratable que todavía mata a más de 420.000 personas al año, especialmente a niños en el África subsahariana.
En el caso del Congo, los médicos de Médicos Sin Fronteras se convencieron que el mal etiquetado de un medicamento antipsicótico llamado haloperidol fue deliberado. Luego de una alerta de la Organización Mundial de la Salud se supo que un abastecedor de medicamentos en Kampala (Uganda) era el que estaba embarcando las pastillas falsificadas de diazepam.
Soluciones
En la cadena mundial de abastecimiento, los países necesitan reguladores más estrictos y laboratorios bien equipados para vigilar la fabricación y distribución de medicamentos y proteger del daño al público.
La Convención de la Farmacopea de Estados Unidos, una organización sin fines de lucro, que establece las normas para la pureza y calidad de los medicamentos, está ayudando a unas tres docenas de países en cuatro continentes a mejorar sus laboratorios nacionales para proteger sus cadenas de abastecimiento de medicinas. La Agencia de Estados Unidos para el Desarrollo Internacional suscribe la iniciativa global de la convención, denominada “Promoción de Calidad de Medicamentos”.
“La mayor parte de las cosas que hacemos son para el desarrollo del capital humano”, dice Patrick Lukulay, que se dedica a las iniciativas relacionadas con África en la Convención de la Farmacopea de Estados Unidos.
La organización asesora a los fabricantes locales de medicamentos acerca de las buenas prácticas para la fabricación y utiliza sus laboratorios de vanguardia en Ghana, Brasil, India y China, para examinar muestras de los medicamentos y compartir sus conocimientos. “Hemos entrenado a 250 reguladores de 40 países en África en tres años”, dice Lukulay.
Detectar los problemas del futuro
Algunos países son suficientemente sofisticados como para engañar a los farmacéuticos, pero no al análisis químico. Actualmente los inspectores en el terreno utilizan equipos de pruebas, que no son caros, que caben en una valija, para detectar las falsificaciones.
La Convención de la Farmacopea de Estados Unidos comenzó a establecer normas para la potencia y pureza de los fármacos en 1820. En la actualidad, sus normas, que también incluyen la elaboración de etiquetas, los empaques y el almacenaje adecuado, son reconocidas en 140 países.
“En Estados Unidos damos por sentado que lo que contiene la botella es lo que tiene que estar en la botella”, dice Kate Bond, vicepresidenta de asuntos internacionales regulatorios. Pero casi el 10 por ciento del personal de 1.100 miembros de la convención trabaja para reconocer lo que ella denomina “la globalización de la cadena de abastecimiento”. La Organización Mundial de la Salud y varios países y regiones tienen sus propias farmacopeas, y todas trabajan para armonizar sus normas”.
A medida que en la red de Internet se venden más medicamentos falsificados y enviados a través de las fronteras “todo el mundo está afectado por ello”, dijo Bourdillon-Esteve en una conferencia en Suecia. “Tanto los medicamentos caros como los baratos han sido falsificados”.
El poder de tu mente es inmenso. ¿Quiénes son los que manifiestan cosas grandiosas y relevantes? Los que creen, confían y no sólo saben del poder fabuloso de su mente, sino que la entienden y saben activarla. ¿Cómo hago para que mi mente cure mi cuerpo y genere lo que deseo?
Ya sea salud, una vida plena, llegar a ser o tener algo. Cualquier cosa que desees, y que esté dentro de tu rango de aceptación, será posible si simplemente abres el canal para recibirla. Si simplemente la aceptas. Esa es la primera clave. Aceptar lo que deseas es el primer paso para que el poder de tu mente comience a florecer.
Aceptar significa que para ti es muy sencillo y natural pensar en que puedes ser o tener eso que deseas. Pero esta aceptación, más del 90% de las personas, no la sienten sinceramente. La mayoría de las personas no sienten que algo realmente grandioso pueda pasarles en sus vidas, así que prefieren resignarse, huir, negar o tapar el sueño con una serie de objeciones y creencias limitadas, que están programadas en sus mentes.
¿Por que no manifiesto lo que deseo?
El único problema u objeción para que algo no suceda en tu vida, es que no lo admites como una verdad. Sientes que nos posible, sientes que no eres merecedor, sientes que tu no eres de los afortunados. Sentir todo esto es consecuencia de un gran número de creencias en tu mente. Las creencias son sólo información en tu cabeza que está ahí debido a muchas voces que te han educado y te han dicho que el mundo funciona “así o asado”. Tu has admitido esta información porque mucha de ella proviene de autoridades como los padres, los maestros, los doctores, etc. A lo largo de tu vida has escuchado mucha información y verdades de afuera. Y luego, uno se sienta y dice:
Si, eso debe ser. Esto es incurable, lo dice el doctor.
Si. La situación esta difícil, lo dicen los expertos en economía.
Si. debe ser terrible vivir algo así, todo el mundo lo dice.
Siguiendo lo que dicen y creen los demás
Hay muchas cosas que admitimos como verdad. Y estas verdades o creencias se van arraigando cada día más en nosotros conforme vemos la repetición en personas o sucesos, es decir, cada vez que escuchas que eso es “imposible”, esa verdad crece más en ti, y se convierte en un nivel de aceptación. Cada vez que escuchas que “la vida es así, problemática, injusta y poco atractiva”, o cada vez que ves que alguien no pudo con esa enfermedad, o que le fue muy mal en ciertas cosas, arraigas con más fuerza esa creencia en tu vida y tu nivel de aceptación de algo diferente más grandioso queda bajo el fango de estas creencias.
Por ejemplo:
Ana creció viendo que sus padres se peleaban todo el tiempo. Ella creía que las relaciones de pareja eran feas y problemáticas, y lo comprobaba cuando vivía lo que ella realmente creía, se quejaba a menudo de los hombres. Y cada vez, Ana atraía parejas más problemáticas y muy poco consideradas con ella, porque su nivel de aceptación era este.
Por otro lado, Hernán creció viviendo con un padre enfermo que murió de cáncer, observó que mucha gente sufría y moría por esta enfermedad, y que había que someterse a fuertes tratamientos de quimioterapia y medicamentos para poder lidiar con ella, a veces sin éxito. Un día, la pareja de Hernán tuvo cáncer, y él se sintió con un profundo miedo. El miedo es provocado, en su causa más esencial, porque el nivel de aceptación de las cosas grandiosas es muy bajo y limitado. No creemos o no nos sentimos capaces de poder lidiar con lo que vivimos porque el poder sobre la realidad es muy bajo.
Por último, Sandra creció en una familia donde su padre era severo y critico, y ella veía que siempre consentían más a su hermana que a ella. Cuando creció, Sandra vivía en su oficina severa crítica y sentía siempre abusaban de ella, y por más que se esforzaba por hacer las cosas bien y destacar, sólo obtenía a cambio indiferencia y crítica.
Tu creas tu vida: aumenta tu nivel aceptación y vive de forma ilimitada
Crecemos llenos de verdades y un día simplemente vivimos esas verdades con fuerza. Vemos la situación en nuestra economía, casa, relaciones. etc. Y pensamos que la vida es así, poco grata, injusta y confusa, y esto nos genera un sentimiento de tristeza y frustración que nos hace sentir alejados de lo que realmente deseamos. Sin embargo, si somos honestos y tomamos unos momentos para observarnos, podremos notar que nuestra vida equivale a los pensamientos o creencias que les hemos dado fuerza y verdad.
Obsérvate
Observa las áreas de tu vida que sientes no están realizadas como quisieras. Y si observas bien, veras que en esa área de tu vida tienes creencias poco constructivas muy arraigadas. Revisa con cuidado. Date la oportunidad de observarte y reconocer que tipo de creencias tienes respecto al dinero, a las relaciones, a lograr lo que deseas. Te sugiero apuntes estas creencias. Hazlo y participa. Verás como poco a poco empiezas a lograr cosas que ni te imaginas.
Las creencias arraigadas limitan el poder de tu mente
Una vez que observes tus creencias, verás que muchas de ellas son muy limitadas y reflejan carencias. Y lo más importante, que reflejan tu nivel de aceptación en esa área. Esas creencias son como las raíces de un árbol: entre más les das validez y verdad, más arraigadas y profundas están. Para cambiar estas creencias, necesitas mover las raíces hasta que se rompan. Pero esto es difícil. Porque si, por ejemplo, siempre has creído que el dinero es difícil de obtener, y alguien llega y te dice que es muy sencillo generar dinero, tu cabeza se resistirá y empezara a enviar muchas objeciones al respecto. Y tu cabeza es astuta para citar miles de casos donde el dinero es difícil de obtener. Pero si empiezas a comprender que tu realidad es un árbol alimentado por creencias, entonces podrás empezar a cambiar tu forma de pensar y de creer de una forma consciente y poderosa.
“Yo soy capaz de curar mi cuerpo de lo que sea”
“Yo tengo el poder de manifestar una gran cantidad de dinero”
“Yo siempre tengo una mucha suerte para realizar todo lo que deseo”
¿Qué sientes cuando lees esto? Suena bien, pero quizá, en el fondo, sientas una gran distancia te separa de esto. Y esa distancia sólo se disolverá cuando tu mente registre un nuevo camino y un nuevo resultado.
Dibuja lo que deseas y enseña tu dibujo a dios
Una forma de empezar a transformar creencias muy arraigadas, es empezar haciendo un dibujo de lo que deseas, ya sea salud, fortuna, conocer algo fabuloso, una grandiosa sorpresa, etc. Dibuja en una tarjeta (cómo se explica en el video de abajo), lo que quieres manifestar. Luego, enséñale este dibujo a dios, que es el dador de todas las bendiciones en tu vida, mediante el enfoque. Cada vez que imaginas algo, estas enseñando a dios lo que deseas manifestar. Y entonces, simplemente empieza a ocurrir, tu vida empieza a dirigirse hacia allá.
Nada pierdes con tomar un camino nuevo
El camino nuevo implica que avances por ahí para comprobar que es una verdad. Si no avanzas y compruebas nuevas verdades, te limitaras siempre a vivir de una forma poco satisfactoria. Y cuando avanzas por lo nuevo es lógico que el viejo camino, lleno de creencias limitadas, se empiece a desacomodar, a desmoronar, cosas y personas salen de tu vida, entran otras, te suceden cosas nuevas, los problemas pueden agravarse para mostrar sus máximas creencias, te sientes confundido y quizá ansioso porque tu mente no sabe exactamente hacia donde va. Bueno. Todo esto es parte de una mudanza de creencias. Si sigues avanzando, imaginando, enfocándote en lo que deseas, si eres paciente y entiendes este proceso como el acto de hacer crecer una flor, pronto veras lo nuevo suceder y florecerán nuevas verdades en tu realidad.
Nada pierdes con empezar a crear tu vida de una forma distinta y con un nuevo conocimientos. Soñar la realidad es un don que se nos ha dado desde siempre. Desperdiciamos el don de imaginar las cosas como si fuésemos niños, dejamos que otras cosas imaginen por nosotros, que lo que vemos en los demás no sindique lo que debemos ser y hacer, y dejamos de creernos que hay cosas grandiosas esperando en nuestro camino, que nosotros somos quienes forjamos el destino eligiendo primero lo que queremos vivir. Si realmente deseas un cambio grandioso en tu vida, practica dibujando y enfocando una cosa que desees cambiar o manifestar, haz tu tarjeta, imagina y enfoca este dibujo todos los días, y empieza a ver las cosas que suceden…
Ex preso politico cubano, refugiado en EE UU. Presidente de la Academioa Cubana de Altos Estudios Masonicos de la Gran Logia de Cuba de AL y AM (2005 a 2011); Gran Canciller Secretario General del Supremo Consejo del grado 33 para la Republica de Cuba del REAYA(2005-2008). Autor y conferenciassta.
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