60 años después.

Cortesia de Pedro Corzo


El castrismo llegó al gobierno en Cuba con la ambición de perpetuarse en el poder, lo que nunca imaginó fue que un amplio sector del pueblo le estaría combatiendo, con independencia de los resultados, todo el tiempo que fuera necesario.

Esta verdad histórica se mostro el pasado 3 de febrero en un salón de conferencias del Interamerican Campus del Miami Dade College cuya directora Diane Brough  facilitó al Instituto de la Memoria Histórica Cubana contra el Totalitarismos para ofrecer la conferencia “Reafirmación Democrática. Sesenta años de lucha por la libertad”, que presidió Enrique Ruano y que condujeron con extrema habilidad José Luis Fernández y Ángel de Fana, ambos lograron que los ponentes se ajustaran a los 10 minutos pautados y se atuvieran al tema seleccionado.

El evento reunió a tres generaciones biológicas de cubanos y una amplísima selección de ideas y propuestas de lucha a favor de la democracia en Cuba. 

La jornada se dividió en dos sesiones. La primera se dedico a los años iníciales de la confrontación al castrismo. Se rememoró gracias a trabajos de Luis González Lalondry el año 1959, en particular la fundación en Nueva York por  Rafael Díaz Balart de la Rosa Blanca, también la conspiración de Trinidad auspiciada por el dictador dominicano Rafael Leónidas Trujillo,

Se recordó que mientras esto ocurría el presidente Manuel Urrutia fue depuesto por un golpe militar comandado por Fidel Castro, y los comandantes Pedro Luis Díaz Lanz y Huber Matos, salían al exilio  e iban a prisión respectivamente.  Sus posiciones contraria a lo que ocurría en el país eran compartidas por otros revolucionarios como Rogelio Cisneros, Orlando Bosch y hasta miembros del Consejo de Ministros como Manolo Ray  y Humberto Sorí Marín, fusilado posteriormente.

Rápidamente los llanos y montañas de Cuba se transformaron en campos de batalla. Partidarios del régimen depuesto y revolucionarios que los habían combatidos sumaron esfuerzos para derrocar la más horrible tiranía que ha padecido el hemisferio.

En las ciudades se organizaron grupos clandestinos y redes  de ayuda a los alzados en armas, por su parte, el brigadista Jorge Gutiérrez Izaguirre evoco la expedición de la Brigada 2506, un derroche de heroísmo similar al que hacían gala los guerrilleros que operaban de un extremo a otro del país.

La epopeya de los cubanos contra el castrismo no cesó por la ausencia de victorias. De las costas de Miami partieron muchas expediciones como la que dirigió Tony Cuesta en la que perdieron la vida varios compatriotas y otros fueron apresados, entre ellos, el propio Cuesta y Eugenio Zaldívar.

Se recordó la participación de numerosos cubanos, entre ellos, Félix Rodríguez y Luis Posada Carriles, quienes enfrentaron la subversión castrista en el hemisferio. Otros como Roberto Pichardo y Juan Perón partieron para África a combatir al verdugo Ernesto Guevara. También se trajo a la memoria a los que combatieron el castrismo más allá de las fronteras cubanas como Pedro Remón  y Ramón Saúl Sánchez quien en la jornada de la tarde habló del Movimiento Democracia.

En la segunda jornada se recordó  a Ricardo Bofill Pagés, quien con su propuesta de defensa de los derechos humanos,  impulsó la formación de instituciones de carácter político y actividades independientes en contra del totalitarismo.

Se destacó que en el Siglo XXI los cubanos siguen honrando sus compromisos. Participan  en foros internacionales y organizan protestas como hacen  MAR por Cuba y el Directorio Democrático Cubano, se denunció  la manipulación y censura de la cultura,  temas que trataron el Pen Club y la Academia de la Historia.

Se aludió a los apresamientos masivos de la Primavera Negra Cubana de 2003 que no acallaron la disidencia.  Participaron representaciones de fuerzas políticas al interior de la isla como UNPACU, FANTU y Cuba Decide.

Un singular movimiento humanista como Las Damas de Blanco merecedor del Premio Sajarov que previamente había obtenido Osvaldo Paya Sardiñas,  un hombre que hizo historia con su Proyecto Varela.

60 años después, la lucha permanece.  Armando Sosa Fortuny, Eduardo Cardet,  Ernesto Borges y más de un centenar de presos políticos, siguen reafirmándole a la dictadura el compromiso de un pueblo de luchar por la libertad, hasta el último aliento si fuera necesario.

Pedro CorzoPeriodista(305) 498-1714

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¿A quiénes no se les recomienda viajar a Cuba desde EEUU?

Los oriundos de la isla que tengan residencias con las siglas RE o AS pueden perder su legalidad al momento de regresar a suelo estadounidense, por eso lo más oportuno es que eviten este tipo de viajes.

UNIVISION2 Feb 2017 – 12:04 AM EST

https://www.univision.com/local/miami-wltv/a-quienes-no-se-les-recomienda-viajar-a-cuba-desde-eeuu

10 cosas que hacen los padres que crían hijos exitosos y con alta autoestima

Un psicólogo te da la guía que todo padre necesita.

Por: Gisselle Acevedo 22 de Septiembre 2018 · 12:04hs

10 cosas que hacen los padres que crían hijos exitosos y con alta autoestima(Copyright (c) 1998 Hewlett-Packard Company)

Nadie te enseña a criar a un hijo. Vamos aprendiendo con el paso de los años, aunque tropezamos muchas veces con la misma piedra, lo que sí es que podemos tener una guía y es que hay 10 cosas que hacen los padres que crían hijos exitosos y con alta autoestima que sería bueno seguir. 

Esta lista fue revelada por psicólogos y a cientos de padres les ha funcionado: 

1- ADELANTA 15 MINUTOS EL RELOJ.

No solo el tuyo, también el de tus hijos. Eso te dará más tiempo para desayunar y arreglaros, y rebajará el estrés matinal. Acostúmbralos a dejar preparado todo la noche anterior: mochilas, material escolar, ropa…, eso evitará nervios y prisas por la mañana.

2- DESTINA ENTRE 15-20 MINUTOS A DESAYUNAR EN FAMILIA.

Es una de las comidas más importantes del día, y que sea adecuada nutricionalmente es tan importante como que se disfrute sin estrés. Mejorará la comunicación y el clima familiar, y todos se irán al trabajo y al colegio con otro ánimo.

3- NO CONTROLES O SUPERVISES TODO LO QUE HACE TU HIJO.

No asumas sus responsabilidades y permítele que experimente las consecuencias naturales de sus actos: si no lleva los deberes hechos, le pondrán un negativo al día siguiente, por ejemplo. Y así con una larga lista de pequeñas cosas que le enseñarán a ser autónomo y responsable.

4- NO PROTEJAS A TUS HIJOS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS.

Forman parte de la vida. Los niños necesitan aprender a experimentar las emociones negativas y a lidiar con ellas. Así se convertirán en adultos fuertes e independientes. Como padres debemos preparar a nuestros hijos para la vida y ello requiere que les demos la oportunidad de aprender.

5- EVITA LOS EXTREMOS EN EDUCACIÓN.

La preocupación y la auto exigencia nos hace a veces perder la mesura. Ni es bueno no poner ningún límite ni supervisión y que el niño «aprenda por el mismo», ni todo lo contrario, controlar cada mínimo aspecto de su vida. Los niños necesitan una guía que les marque el camino, y un camino suficientemente ancho.

6- RESPECTO A LA ALIMENTACIÓN, EL EQUILIBRIO TAMBIÉN ES IMPORTANTE.

Recuerda que no existen alimentos buenos o malos, sino dietas adecuadas o inadecuadamente ajustadas a las necesidades del individuo. Es decir: existen alimentos básicos que deben consumirse frecuentemente, y otros alimentos no esenciales que pueden ingerirse de forma menos habitual, como parte de una dieta variada y equilibrada.

7- DEJA DE SENTIRTE CULPABLE POR TODO.

Porque trabajas, porque pasas poco tiempo con tus hijos, porque a veces no tienes ganas de hacer cena y pides una pizza. Tus hijos no necesitan padres perfectos. Necesitan padres que les brinden amor incondicional, que disfruten de estar con ellos, y que cuando estén, estén de verdad. Apaga el móvil y habla un rato con tus hijos. Interésate genuinamente por sus cosas. Comparte alguna afición que los una. Muéstrate como eres y sé feliz, porque si tú no estás bien, no puedes educar bien.

8- LIMITA EL USO DE TECNOLOGÍA Y ADECÚALA A SU EDAD.

Ese control solo lo puedes ejercer tú. Si les quitas la tecnología, pronto verás cómo se aburren y no les queda otra que buscarse entretenimiento: jugar, leer, escuchar música o salir a jugar.

9- APRENDE A PRACTICAR EL SLOWTIME.

Hacer menos cosas, de manera más tranquila. Sin prisas, sin correr. Te sorprenderá ver cómo el hecho de hacer las cosas lentamente, poniendo toda la atención en ello, no hace que rindas menos o seas menos eficiente. Al final, el estrés y las prisas nos vuelven poco eficientes y solo sirven para generarnos malestar y estresarnos a nosotros y a nuestros hijos.

10- ELIGE TUS BATALLAS: APRENDE A SER FLEXIBLE.

La perfección no existe. Y las expectativas poco realistas respecto a la crianza y la educación generan mucho estrés y nos producen frustración y culpa. No podemos llegar a todo, ser siempre perfectos, ni hacer siempre lo mejor y deseable. Ni nuestros hijos tampoco. Un día elige tú el desayuno, y otro día que lo elijan ellos. Si odia las espinacas pero come acelgas, tal vez de momento es suficiente. Que elija su ropa si eso los supone una batalla cada mañana.

https://www.soycarmin.com/buenavida/como-criar-hijos-exitosos-felices-alta-autoestima-20180922-0002.html

Secretos importantes que ellas sólo le cuentan a las amigas

Ella saben que existen secretos son sólo para las amigas y no para  contarle a su esposo. ¡Enterate cuáles son!.

Por: Yajaira Villarreal 16 de Febrero 2019 · 12:09hs

Foto: unsplash

Hay ciertos temas íntimos que las mujeres no tratan con sus esposos pero si con sus mejores amigas. Ellas son de las que se encargan de brindarles consejos, mismos que sólo las amigas pueden dar.

No es que no tenga la confianza al esposo, lo que pasa es que es fundamental que ella se sienta identificada con alguien de su mismo género y encuentre mejores alternativas al problema que le aqueja. 

Dentro de los secretos mejores guardados entre ella y sus amigas es la cantidad de hombres con los que se acostaron antes de casarse con su esposo. Este  es un dato que muchas mujeres se lo llevan a la tumba.

Los secretos sobre su intimidad, primero se lo cuentan a una amiga antes de contárselo a su esposo, esto llega a suceder debido a que son muy pocos los hombres que se preocupan realmente por la esposa. 

Secretos importantes que ellas sólo le cuentan a las amigas. FOTO:UNSPLASH

¿CUÁLES SON ESOS SECRETOS?.

El sexo, este tema suele ser un poco inquieto e incómodo, sobre todo si la pregunta específica es ¿Con cuántos hombres te has acostado?. Pareciera algo sencillo de contestar, el problema es que tarde o temprano puede ser objeto de discusión. 

Incluso pueden empezar a comparar con sus anteriores y pudiera entrar en una diferencia que terminen en grandes discusiones en la pareja, es por eso que las mujeres prefieren hablar de sus ex parejas con sus amigas u nunca con sus esposos. Son secretos no aptos para él.

En estadísticas se manifiestan que 3 de 5 mueres confiesan a las amigas haber tenido una aventura dentro del matrimonio, y son 4 de 5 las que se dan el lujo de contarle a sus amigas con lujo de detalles todo lo que vivieron y como lo vivieron. 

Es probable que muchos de sus exparejas, aun se sigan frecuentando, no como pareja si no como simple amistad del pasado, esto para muchos hombres es complicado de comprender, por lo que prefieren mejor no hablarlo, para evitar los celos en sus esposos.

LA INTIMIDAD CON SUS ESPOSOS

Si ellas dicen tener mal sexo, si lo dicen, a sus mejores amigas, y no sólo eso, en una charla con mujeres, estos temas son considerados de alto voltaje y se obsesionan con saber que es lo que hace mal el hombre para poder darle consejos a la que se queja de ello. ¿Por qué no se lo dice a su esposo?, ¡No me satisfaces!. 

Es porque es una confesión fuerte y prefiere escuchar los consejos de sus amigas para poder tomar una decisión.

Mientras que las tienen grandes faenas en la cama, no reparan en contar con franca alegría todo lo que sus esposos les hacen en la cama. Esta plática en especial es como si se tratase de una de las guerras ganadas o los mejores trofeos del mundo.

DE INFECCIONES VAGINALES.

Un simple dolor de cabeza puede ser suficiente para evitar tener relaciones con el esposo, pero muchas veces detrás de ese dolor, existe una infección vaginal que por pena no le dicen al esposo, prefieren guardar este secreto y contarlo solo a las amigas con el fin de buscar mejores remedios o pasarse el nombre y dirección de algún ginecólogo que le ayude con la infección. PARTICIPA

https://www.soycarmin.com/buenavida/Secretos-importantes-que-ellas-solo-le-cuentan-a-las-amigas-20190216-0013.html

Psicología del color: significado y curiosidades de los colores

La psicología del color es un campo de estudio que está dirigido a analizar cómo percibimos y nos comportamos ante distintos colores, así como las emociones que suscitan en nosotros dichos tonos.

Hay ciertos aspectos subjetivos en la psicología del color, por lo que no hay que olvidar que pueden existir ciertas variaciones en la interpretación y el significado entre culturas. A pesar de todo, hay ciertos principios aceptados que vamos a repasar en este artículo y que se aplican fundamentalmente a las sociedades occidentales.

Psicología del color: influencia en las emociones y el estado mental

¿Sabías que los colores de tu alrededor pueden estar influenciando tus emociones y tu estado mental? ¿Sabías que ciertas tonalidades pueden irritarte o, por el contrario, relajarte y calmarte? Pues debes saber que los colores que te rodean sí que pueden tener un efecto en ti.

Esta afirmación no es nueva. De hecho, muchas empresas diseñan sus logos teniendo en cuenta los colores que emplean, pues de esta manera envían un mensaje u otro al consumidor. Cuando se decora una tienda también se valora qué colores se emplean, pues es casi una necesidad que la gente sienta el deseo de comprar cuando está en el local. Pero no solo se utiliza la psicología del color para sacar un beneficio económico. En la arteterapia, el color se asocia a las emociones de la persona y es una manera de influenciar el estado físico y mental del paciente. Por ejemplo, los estudios han demostrado que el rojo aumenta el ritmo cardíaco, lo que, a su vez, provoca un aumento de adrenalina y hace que los individuos se sientan enérgicos y entusiasmados.

Fuente: ovacen.com

La psicología del color en la vida cotidiana

Y es que no suena nada rara la afirmación de que los colores provocan un efecto emocional en nosotros. De hecho, forma parte de nuestro lenguaje cotidiano. En otras palabras, es común hablar de colores cálidos, como el rojo, el amarillo o el naranja, que pueden suscitar distintas reacciones, desde positivas (calidez) o negativas (hostilidad y enfado). O, por contra, también solemos hablar de colores fríos, como el verde o el azul, que suelen provocar una sensación de calma pero también tristeza.

Ya que todos estamos familiarizados con estos conceptos, la psicología del color se emplea en la vida cotidiana. Por ejemplo, cuando pintas tu casa y consideras qué colores quieres para tu hogar porque vas a pasar muchas horas allí dentro. Cuando haces eso, sueles tener en cuenta cómo te harán sentir las diferentes tonalidades: ¿un gris elegante para el salón? ¿una cocina verde que se asocie a la primavera y la frescura? A lo mejor te gusta el yoga y la meditación y quieres una habitación blanca porque sabes que tiene un efecto relajante. Esto son solo algunos ejemplos de cómo empleamos la psicología del color casi sin darnos cuenta.

Marketing emocional y psicológica de los colores

Tal vez el área en el que más se aplique la psicología del color es en marketing. Es habitual creer que las decisiones que tomamos a la hora de comprar se basan en un análisis racional, pero, en muchas ocasiones, nuestra emociones son las que deciden por nosotros.

Desde hace un tiempo. y en cuanto a la toma de decisiones se refiere, incluso la neurociencia moderna se había centrado sólo en los aspectos cognitivos del cerebro, olvidando las emociones. Todo esto cambió con el libro de Antonio Damasio llamado “El error de Descartes”. Un texto de psicología altamente recomendado que aporta evidencia científica sobre la importancia de las emociones en nuestras decisiones. 

¿Y cómo llegamos al corazón del cliente? Pues a través de los sentidos, básicamente gracias al oído y la vista. Por eso, cuando entras a una tienda de moda suena música enérgica y puedes apreciar un decorado y un colorido te dice: “compra, compra, compra”. Según Color Marketing Group, una compañía especializada en el uso de los colores, casi el 85% de las razones por las que una persona elige un producto sobre otro tiene que con la percepción del color.

La psicología del color también se aplica en el branding. ¿Sabías que el rojo estimula el apetito? Pues eso es así, según indican distintas investigaciones. Por lo que no es de extrañar que cadenas conocidas de comida rápida como McDonald’s, Pizza Hut, KFC y Wendy’s empleen este color en sus logotipos e instalaciones.

El simbolismo de los colores y cómo éstos afectan a la mente humana

El simbolismo de los colores es un territorio ciertamente ambiguo y que, en ocasiones, no es del todo aceptado en el campo científico. Como ya se ha dicho, el color tiene muchas lecturas dependiendo del contexto del que se trate. No obstante, a continuación vamos a identificar los colores más importantes con sus significados más o menos aceptados (por lo menos en Occidente).

Blanco

En las culturas occidentales (y también en algunas orientales, como la hindú), el color blanco representa lo puro e inocente, así como la limpieza, la paz y la virtud. En culturas orientales y africanas es el color de la muerte: el alma pura que se va.

Amarillo

El amarillo representa la luz y el oro. Suele relacionarse con la felicidad, la riqueza, el poder, la abundancia, la fuerza y la acción. No obstante, los investigadores lo consideran uno de los colores más ambiguos, pues también representa la envidia, la ira y la traición. La excesiva presencia de amarillo intenso puede llegar a irritar a una persona, ya que normalmente estamos acostumbrados a verlo en superficies relativamente pequeñas.

Rojo

El rojo se asocia a la estimulación, la pasión, la fuerza, la revolución, la virilidad y el peligro. Probablemente, esto tenga mucho que ver con que el rojo es el color de la sangre, que también asociamos a cierta noción de vitalidad, agresividad y sensaciones extremas. Es uno de los colores con mayor consenso entre los expertos y, de hecho, vestir de este color nos lleva a comportarnos de un modo ligeramente más asertivo y extravertido.

Naranja

El naranja se asocia al entusiasmo y la acción. También puede relacionarse con la lujuria y la sensualidad, con lo divino y la exaltación. En el mundo del marketing político, se suele decir que el naranja es el color más optimista de todos, por lo menos en las sociedades occidentales.

Azul

El azul es el color del cielo y del agua, y representa la tranquilidad, la frescura y la inteligencia. En el mundo del marketing se emplea en muchos logotipos como Facebook o Twitter. Es un color elegante y corporativo, uno de los más usados por las empresas. Transmite confianza y pureza.

Verde

El verde representa la juventud, la esperanza y la nueva vida, pero también representa la acción y lo ecológico. Los decoradores de interiores coinciden en señalar que una habitación pintada con un color verde suave incita a la relajación y al bienestar.

Morado

El morado es muy valorado en el mundo del marketing, puesto que representa la sofisticación y la elegancia. Además, se suele asociar este color al misterio, la nostalgia y la espiritualidad. Es un color ampliamente usado en los productos anti-edad, precisamente por ese toque de glamour que desprende.

Rosa

El rosa es un color con unos atributos bien acotados: es el color de la dulzura, de la delicadeza, de la amistad y del amor puro. Nuestro acervo cultural lo asocia también a lo femenino.

Gris

El gris tiene connotaciones un tanto distintas según la cultura. Mientras alguna gente percibe este color como la indeterminación o la mediocridad, los expertos en psicología del color le dan un significado distinto: la paz, la tenacidad y la tranquilidad.

Negro

El negro tiene connotaciones negativas pues se asocia a la muerte, a lo malvado o a la destrucción. En cambio, en el antiguo Egipto representaba la fertilidad y el crecimiento. Debido a su relación con la oscuridad, el negro simboliza el misterio y lo desconocido. En el mundo de la moda, el negro es el color de la elegancia, la formalidad y la sobriedad.

Referencias bibliográficas:

  • Heller, Eva (2004). Psicología del color. Cómo actúan los colores sobre los sentimientos y la razón. Ed. Gustavo Gili. 

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Psicólogo y entrenador personal en Tarragona y Barcelona | Director de comunicación de Psicología y Mente

Jonathan García-Allen (Reus, 1983) es Graduado en Psicología por la Universitat de Barcelona, con especialidad en Psicología de las organizaciones. También ha cursado varios posgrados, entre los que destacan el de Gestión de Recursos Humanos por la Universitat Rovira i Virgili, el postgrado en Psicología del Deporte por la UNED y el de Mindfulness por la Universidad de Málaga. Experto universitario en Coaching por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.

Es fundador y director de comunicación de la web Psicología y Mente, la mayor comunidad en el ámbito de la psicología y las neurociencias.

Autor de dos libros de divulgación científica:

https://psicologiaymente.com/miscelanea/psicologia-color-significado

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